❤️تلفن الو قلیان آپادانا❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چگونه از سرمای زمستان در امان بمانیم؟

قُل قُل:در سرمای زمستان اکثر افراد به دنبال راهی برای گرم ماندن در محیط خارج از خانه هستند و خوشبختانه فرایند تجزیه مواد - تلفن الو قلیان آپادانا - غذایی در بدن، خود به عنوان بخاری داخلی بدن عمل می‌کند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ایسنا، به - تلفن الو قلیان آپادانا - هر حال زمانی که هوا سرد است به کار بردن برخی استراتژی‌های دفاعی برای جلوگیری از اتلاف گرمای بدن لازم است. با افزایش تفاوت دمایی میان گرمای بدن و محیط سرد اطراف، بدنمان گرمای خود را با سرعت بیشتری از دست می‌دهد و این امر می‌تواند برای حفظ دمای طبیعی بدن مشکل‌ساز باشد.

این نکته را نیز باید در نظر گرفت که دو نفر - تلفن الو قلیان آپادانا - با شرایط دمایی بدن یکسان و در محیطی کاملاً مشابه ممکن است احساسات مختلفی از سرما داشته و در حالی که یکی از آن‌ها احساس راحتی کند، دیگری احساس یخ‌زدگی داشته باشد!

اما جدا از تجربه درونی سرما، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که واکنش‌های فیزیولوژیکی طبیعی - تلفن الو قلیان آپادانا - به سرما همانند رفتارهای تطابقی مانند لباس زیاد پوشیدن می‌تواند به گرم نگه داشتن بدن شما و حفظ دمای ۳۷ درجه - تلفن الو قلیان آپادانا - سانتی گرادی کمک کند.

عملکرد بدن در سرما چگونه است؟

خون در تمام بدن جریان داشته و مواد مغذی، اکسیژن و - تلفن الو قلیان آپادانا - سایر مواد مهم بیولوژیکی را با خود حمل می‌کند و این سیستم تحویل همچنین حرارت تولید شده در ماهیچه‌ها را به پوست، جایی که در آن آزاد می‌شود، می‌برد.

هنگامی که فرد وارد محیطی سرد می‌شود، بدن خون را دوباره به میان تنه توزیع می‌کند. در همان زمان بدن عروق خونی پوست را منقبض می‌کند. باریک شدن مسیرهای خونی پوست به این معناست که جریان گرما در این مسیر کاهش یافته و در نتیجه بدن گرمای کمتری از دست می‌دهد.

به حداقل رساندن جریان خون در پوست که بیشترین مجاورت را با سرما دارد، سبب می‌شود که بدن حرارت خود را برای مدتی طولانی‌تر حفظ کند.

یکی دیگر از استراتژی‌های دفاعی بدن برای گرم نگه - تلفن الو قلیان آپادانا - داشتن خود، آغاز فعالیت‌های عضلانی است. این امر متابولیسم بدن را افزایش داده و گرمای بیشتری تولید می‌کند.

بدن زمانی که در دمای بسیار پایین‌تر قرار می‌گیرد، ممکن است دندان‌ها شروع به برخورد با یکدیگر کرده و دست‌ها و پاها نیز بی اختیار شروع به لرزیدن کنند. این امر ممکن است به ظاهر - تلفن الو قلیان آپادانا - بی فایده به نظر برسد اما در واقع به نوعی تلاش بدن برای تولید حرارت با تجزیه مواد مغذی بیشتر در عضلات برای افزایش دمای خود است.

تفاوت‌ها در اندازه بدن، میزان چربی بدن و فعالیت‌های متابولیکی بر چگونگی و - تلفن الو قلیان آپادانا - میزان احساس سرما در افراد تأثیر دارد. افراد لاغرتر با میزان چربی کمتر نسبت به افراد چاق‌تر با میزان چربی بیشتر، گرمای بیشتری از دست می‌دهند. افراد با هیکل‌های بزرگ‌تر نیز ممکن است توده عضلانی بیشتری داشته باشند که این باعث تولید گرمای بیشتر شده و چربی بیشتر بدن نیز می‌تواند به عنوان عایقی برای کاهش اتلاف گرما عمل کند. تغییر این تفاوت‌ها در افراد کار آسانی نیست.

برای حفظ احساس گرما در بدن خود می‌توانید نوع لباس، فعالیت و تغذیه خود را مدیریت کنید.

۱) لباس‌ها: چرا کلاه مهم‌ترین جز لباس‌ها برای گرم ماندن نیست؟

معمول‌ترین لباس‌هایی که - تلفن الو قلیان آپادانا - افراد برای گرم ماندن به تن می‌کنند، کت، کلاه و دستکش است. بدیهی است افزایش ضخامت لباس یا پوشیدن چند لایه لباس به حفظ گرما کمک می‌کند. وظیفه لباس‌های زمستانی گرم کردن شما نیست، بلکه لباس‌ها در واقع کمک می‌کنند تا گرمای تولید شده در بدن - تلفن الو قلیان آپادانا - شما به محیط منتقل نشود.

بر خلاف باور عمومی سر، مهم‌ترین قسمتی - تلفن الو قلیان آپادانا - که گرمای تولید شده در بدن از طریق آن از دست می‌رود نیست. در صورتی که فردی کلاه داشته باشد اما کت به تن نکرده باشد، به دلیل شرایط جریان خون بدن در سرما، نیم تنه بیشترین گرمای بدن را به محیط منتقل می‌کند. - تلفن الو قلیان آپادانا - در صورتی که نیم تنه خود را گرم نگه دارید، - تلفن الو قلیان آپادانا - جریان خون را در اندام‌های بدن خود - تلفن الو قلیان آپادانا - حفظ کرده و اغلب می‌توانید دست‌ها و پاهای خود را نیز از این طریق گرم نگه دارید.

۲) فعالیت فیزیکی اما به میزان متعادل: در صورتی که دمای بدن خود را بیش از حد افزایش - تلفن الو قلیان آپادانا - دهید، بدن برای خنک کردن خود شروع به تعریق می‌کند و بدن گرمای خود را از دست می‌دهد.

فعالیت فیزیکی - تلفن الو قلیان آپادانا - متعادل باعث انقباض عضلات، تجزیه مواد مغذی بیشتر و تولید - تلفن الو قلیان آپادانا - گرمای بیشتری می‌شود. این گرمای اضافه می‌تواند به حفظ دمای بدن - تلفن الو قلیان آپادانا - و احساس گرما کمک کند. ممکن است خود شما نیز تجربه - تلفن الو قلیان آپادانا - پرش‌های کوتاه و سریع یا دویدن‌های کوتاه در سرما - تلفن الو قلیان آپادانا - را برای گرم شدن داشته باشید.

متأسفانه فعالیت بدنی یا لایه‌های ضخیم لباس می‌تواند تعادل را به هم زده و بیش از میزان مورد نیاز شما به بدنتان گرما بدهد. در این صورت بدن با افزایش دما مواجه شده و برای خنک شدن شروع به تعریق می‌کند. این نتیجه خوبی نیست، چرا که تبخیر عرق از روی پوست خود باعث از دست رفتن میزان بیشتری از گرما می‌شود.

۳) غذاها: خوردن میان وعده از آن جایی که بدن غذاهای مصرفی - تلفن الو قلیان آپادانا - را تجزیه می‌کند، باعث گرم شدن بدن می‌شود.

خوردن باعث افزایش - تلفن الو قلیان آپادانا - حرارت تولیدی بدن می‌شود. روند تجزیه غذا - تلفن الو قلیان آپادانا - منجر به افزایش دمای بدن به میزان کمی می‌شود. به همین دلیل گاهی افرادی شب را در چادر و فضای باز می‌گذرانند برای گرم ماندن در طول شب پیش از خواب میان - تلفن الو قلیان آپادانا - وعده‌ای می‌خورند.

۴) پرادراری: آب و هوای سرد باعث می‌شود نیاز بیشتری برای ادرار - تلفن الو قلیان آپادانا - کردن داشته باشید.

متخصصان به نیاز به ادرار بیشتر در سرما، پرادراری سرما می‌گویند. این یکی از - تلفن الو قلیان آپادانا - پیامدهای منقبض شدن عروق خونی است - تلفن الو قلیان آپادانا - و در این حالت همان میزان خون باید در عروق خونی باریک‌تر جریان یابند و از این رو نیاز به ادرار بیشتر می‌شود.

۵) آگاهی از تفاوت دمایی: بدون لباس کافی از محیط گرم به محیط سرد نروید.

اگر عادت دارید بدون آنکه کت خود را بردارید، حتی برای مدتی کوتاه به محیط سرد بروید تا سرما را - تلفن الو قلیان آپادانا - با پوست خود حس کنید، این عادت خود را ترک کنید. در این حالت پوست شما از آن جایی که بدن تلاش می‌کند گرمای اضافی را حفظ کند، شروع به سرخ شدن می‌کند. در حالت بدتر، بدن شروع به تعریق می‌کند و زمانی که به محیط داخل بر می‌گردید ممکن است حتی احساس سرمای بیشتری نسبت به زمانی که بیرون بودید، بکنید. چرا که هوای سرد گرمای بدنتان را گرفته و عرق شما شروع به تبخیر کرده است. بهترین راهکار این است که در هوای سرد زمستانی - تلفن الو قلیان آپادانا - چه در محیط داخل و چه در محیط خارج لباس مناسب و گرم بپوشید.

هم اکنون برای تلفن الو قلیان آپادانا اقدام کنید

ارسال قلیون روشن در ایرانشهر تهران و اطراف