تهران و شهرستان ها
لوگو

شماره آنلاین قلیون طرشت


سفارش قلیون معمولی، عربی و اسپشیال

توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 60 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.

*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است

برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.

متن مطلب      کل مطالب     

تلفن سفارش : 09105084977


کد مطلب: 04388.html
۱۳۹۶/۱۱/۱۰ - ۱۲:۳۸

ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟

مزایای ورزش، بسیار زیاد و فراتر از یک کاهش وزن ساده است. دلایل بسیار زیادی، از بهبود خلق و خو گرفته تا تقویت استخوان ها برای ورزش کردن وجود دارد.

قُل قُل: مزایای ورزش، بسیار زیاد و فراتر از یک کاهش وزن ساده است. دلایل بسیار زیادی، از بهبود خلق و خو گرفته تا تقویت استخوان ها برای - شماره آنلاین قلیون طرشت - ورزش کردن وجود دارد.

به گزارش سلامت - شماره آنلاین قلیون طرشت - نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در ادامه به شما خواهیم گفت با ورزش چه خدمتی - شماره آنلاین قلیون طرشت - به خود می کنید:


1- بهبود سلامت استخوان ها

ورزش، مفید بودن خود را برای - شماره آنلاین قلیون طرشت - استخوان ها در - شماره آنلاین قلیون طرشت - چندین سطح نشان می - شماره آنلاین قلیون طرشت - دهد. ورزش هایی که در - شماره آنلاین قلیون طرشت - آنها وزن بدن باید تحمل شود، برای مثال کارهای روزانه ای مانند پیاده روی، بالا رفتن از پله ها و همچنین ورزش هایی مانند تنیس، دویدن و حتی رقصیدن همگی به سلامت استخوان ها کمک می کنند. ورزش های قدرتی نیز علاوه بر اینکه باعث تحریک رشد استخوانی می شوند، مانع از دست دادن استخوان نیز هستند.

اگر می خواهید بهترین نتیجه را بگیرید توصیه می شود ورزش هایی مانند پیاده روی و دویدن را همراه با ورزش های قدرتی ترکیبی انجام دهید.


2- کاهش خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده زندگی

لیست بیماری هایی که ورزش می تواند به پیشگیری از آن ها کمک کند یا بهبودشان دهد، بسیار طولانی است. ورزش به روش های متعددی کمکتان می - شماره آنلاین قلیون طرشت - کند. سلامت قلب را بهبود می دهد، واکنش بدن به انسولین را افزایش می دهد، - شماره آنلاین قلیون طرشت - تعداد دفعات حملات آسمی و شدتشان را کاهش می دهد. همچنین عضلات را - شماره آنلاین قلیون طرشت - تقویت می کند - شماره آنلاین قلیون طرشت - تا به پیشگیری از درد مفاصل کمک کند.

روتین ورزشی خود را تغییر دهید. اگر می خواهید سلامت قلبی و عروقی خود را افزایش - شماره آنلاین قلیون طرشت - دهید، روتین ورزشی خود را هر چند وقت یک بار تغییر دهید و مطمئن شوید شدتش آنقدر باشد که به پیشرفتتان کمک کند. اگر برای بهبود و یا پیشگیری از کمر درد، ورزش قدرتی انجام می دهید مطمئن شوید حرکاتی انجام دهید که - شماره آنلاین قلیون طرشت - تمام عضلات کمر را پوشش - شماره آنلاین قلیون طرشت - دهند.


3- بهبود خلق و خو

معمولا بعد از یک ورزش خوب، به دلیل ترشح اندورفین - شماره آنلاین قلیون طرشت - احساس نشاط می کنید. محققان بر این باورند که ترشح انتقال دهنده عصبی - شماره آنلاین قلیون طرشت - اپی نفرین نیز، از دیگر دلایل این بهبود در خلق و خو است.


4- افزایش سطح انرژی

بهبود در جریان خون و در پی آن تقویت انتقال اکسیژن و مواد مغذی دلایل اصلی این هستند که ورزش باعث افزایش سطح انرژی تان می شود. تحقیقات نشان داده اگر در هفته تنها سه مرتبه به مدت 20 دقیقه ورزش کنید، کمتر احساس - شماره آنلاین قلیون طرشت - خستگی می کنید و انرژی بیشتری دارید. اگر با ورزش، تنها به دنبال افزایش انرژی - شماره آنلاین قلیون طرشت - هستید توصیه می کنیم ورزش هایی با شدت کم را امتحان کنید.


5- داشتن خواب بهتر

ورزش به طرق مختلفی روی خواب تاثیر می گذارد. ورزش نه تنها به خسته شدن ذهن و بدن کمک می کند، بلکه واکنش استرسی به محرک ها را نیز کاهش می دهد.

ورزش را زمان بندی کنید. این مورد کاملا به تجربه شخصی خودتان بستگی دارد. چند بار امتحان کنید. اگر ورزش در شب باعث می شود - شماره آنلاین قلیون طرشت - نتوانید خوب بخوابید آن را به صبح منتقل کنید.


6- تقویت زندگی جنسی

اندورفینی که از یک ورزش درست و حسابی ترشح می - شماره آنلاین قلیون طرشت - شود، - شماره آنلاین قلیون طرشت - باعث بهبود - شماره آنلاین قلیون طرشت - ترشح هورمون های جنسی می شود. علاوه بر آن کاهش استرس، افزایش انرژی و تقویت جریان خون همگی برگ - شماره آنلاین قلیون طرشت - های برنده ای هستند که به تقویت زندگی جنسی تان کمک - شماره آنلاین قلیون طرشت - می کنند.

یکی از بهترین ورزش هایی که می تواند کمکتان کند، ورزش عضلات کفِ لگن است.


7- بهبود حافظه

تحقیقات نشان داده انجام ورزش های هوازی به صورت مرتب، باعث افزایش سایز هیپوکامپ می شود. هیپوکامپ قسمتی از مغز است که مسئول حافظه کلامی و یادگیری است.

تنها کافی است ورزش را به صورت مرتب انجام دهید و برای عملی شدن این مورد، باید به فکر انجام ورزش هایی امکان پذیر باشید. مثلا گاهی شاید نتوانید به باشگاه بروید و یا در همان خانه ورزش سنگینی انجام دهید. در چنین مواقعی یک پیاده روی سبک نیز کافی است.


8- - شماره آنلاین قلیون طرشت - بالا رفتن بهره وری

تمرکز بهتر، یادگیری سریع تر و خلاقیت بالاتر. همه ی این ها را می توانید با ورزش کردن به دست - شماره آنلاین قلیون طرشت - بیاورید. تحقیقات روی - شماره آنلاین قلیون طرشت - کارمندان نشان داده کسانی که ورزش می کنند نسبت به افرادی - شماره آنلاین قلیون طرشت - که تحرکشان کم است، مدیریت زمان بهتری دارند.

از هر فرصتی برای افزایش تحرک خود - شماره آنلاین قلیون طرشت - استفاده کنید. در - شماره آنلاین قلیون طرشت - روز چندین مرتبه از پای میز خود بلند شوید و راه بروید و یا از پله ها بالا و پایین بروید. هنگام استراحت، در هنگام ناهار کمی قدم بزنید.


9- داشتن پوستی صاف تر

همانطور که گفتیم ورزش جریان خون را افزایش می دهد. - شماره آنلاین قلیون طرشت - بنابراین اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوستتان می رسد. این ترکیب همچنین به افزایش تولید کلاژن نیز کمک می کند. پروتئینی که به پوست، قدرت و خاصیت کشسانی می دهد.

فقط اگر خواستید بیرون ورزش کنید، - شماره آنلاین قلیون طرشت - چه در فصل - شماره آنلاین قلیون طرشت - گرما چه در فصل سرما از پوست خود به خوبی محافظت کنید. استفاده از ضد آفتاب در تمام فصول اهمیت - شماره آنلاین قلیون طرشت - دارد.


10- داشتن عضلات قوی تر

این را فراموش نکنید که بافت عضلانی از نظر سوخت و ساز، نسبت به بافت چربی فعال تر است. - شماره آنلاین قلیون طرشت - بنابراین با افزایش بافت عضلانی، بدن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این افزایش بافت عضلانی ظاهرتان را نیز بهتر می کند.

انواع و اقسام وزنه ها را لیفت کنید و همیشه به ورزشتان تنوع دهید تا تمام عضلات را - شماره آنلاین قلیون طرشت - درگیر نگه دارید.

نویسنده: لائورا ویلیامز

ما را به دوستان خود معرفی کنید


طراحی سایت و سئو توسط گلهای اندیشه
phone
instagram