❤️شماره سرویس قلیون جردن❤️

تلفن سفارش : 09105084977

خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی

قُل قُل:خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. - شماره سرویس قلیون جردن - ما - شماره سرویس قلیون جردن - به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،تحقیقات نشان می‌دهد خواب بیشتر - شماره سرویس قلیون جردن - از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می‌ خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا ۶ عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در - شماره سرویس قلیون جردن - شبانه روز معرفی شده - شماره سرویس قلیون جردن - است:

کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی - شماره سرویس قلیون جردن - مدت می تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای روزمره داشته باشد.

مرگ زودرس: مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ زودرس ارتباط دارد. البته هنوز علت دقیق این ارتباط مشخص نیست ولی ظاهرا التهاب در این میان نقش جدی دارد. افزایش خواب و به تبع آن ابتلا به اضافه وزن - شماره سرویس قلیون جردن - و چاقی، التهاب در بدن را - شماره سرویس قلیون جردن - افزایش داده و خود عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت - شماره سرویس قلیون جردن - و در نهایت - شماره سرویس قلیون جردن - مرگ زودرس است.

افسردگی: خواب زیاد و افسردگی می توانند علت و معلول هم باشند به این معنی که هم افسردگی منجر به خواب طولانی مدت می شود و هم خواب بیش از حد، خطر ابتلا - شماره سرویس قلیون جردن - به افسردگی را افزایش می دهد. افراد مبتلا - شماره سرویس قلیون جردن - به پرخوابی دو برابر بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی هستند.

خستگی - شماره سرویس قلیون جردن - تمام وقت: ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی تان را نیز از دست می دهید.درست است که آخر هفته ها و روزهای تعطیل برنامه خواب همه به هم می ریزد اما با این حال باید سعی کنید - شماره سرویس قلیون جردن - زمان خواب و بیداری تان را تنظیم کنید. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم خوابیده باشند، باز هم احساس خستگی می کنند.

خطر ابتلا به بیماری های قلبی: بیماری های قلبی در حال حاضر علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است و در این میان خواب بیش از ۹ ساعت در شبانه روی شانس ابتلا به این بیماری ها را - شماره سرویس قلیون جردن - تا ۳۴ درصد افزایش - شماره سرویس قلیون جردن - می دهد. در این میان شانس ابتلای زنان به بیماری های قلبی ناشی از خواب زیاد، نسبت به مردان بیشتر - شماره سرویس قلیون جردن - است.

افزایش وزن: تحقیقات نشان می دهد کم خوابی به میزان ۲۷ درصد و خواب زیاد به میزان ۲۵ درصد خطر ابتلا به چاقی را - شماره سرویس قلیون جردن - افزایش می دهد. مسلما زمانی که شما بیشتر می خوابید، کمتر - شماره سرویس قلیون جردن - تحرک دارید و در نتیجه کالری کمتری هم می سوزانید.

خطر ابتلا به دیابت: هر چه افراد بیشتر بخوابند، بیشتر مستعد اضافه وزن می گردند و اضافه وزن مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که نتیجه آن نیز افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو است. خواب بیش از حد اختلالاتی را در متابولیسم گلوکز به وجود می‌ آورد و حساسیت به انسولین را کاهش می دهد.

برای مشاوره شماره سرویس قلیون جردن اینجا کلیک کنید

سرویس الو قلیون در عباس آباد تهران و اطراف

منبع:prevention

شماره سرویس قلیون جردن. جهت مشاهده اجناس کلیک کنید

سفارش قلیون درب منزل در منطقه درروس تهران و اطراف