❤️قیمت الو قلیون بهارستان❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۱۰ خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن!

قُل قُل:پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد - قیمت الو قلیون بهارستان - و خبر خوب این است که می تواند - قیمت الو قلیون بهارستان - به شما در حفظ وزن سالم، و کنترل و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های - قیمت الو قلیون بهارستان - قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوان ها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند.

به - قیمت الو قلیون بهارستان - گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت بهبود گردش خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و داشتن یک زندگی طولانی تر نیز - قیمت الو قلیون بهارستان - با داشتن یک برنامه ریزی برای پیاده روی منظم میسر است.

در اینجا ۱۰ مزیت - قیمت الو قلیون بهارستان - پیاده روی برای بدن - قیمت الو قلیون بهارستان - شما بیشتر معرفی شده است:

سوزاندن چربی: قدم زدن بیشتر با افزایش - قیمت الو قلیون بهارستان - میزان متابولیسم بدن، چربی بیشتری را می سوزاند و تحقیقات نشان می دهد پیاده روی برای از بین بردن چربی شکمی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است.

افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد.

تقویت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته - قیمت الو قلیون بهارستان - اند و تقریبا یک و نیم کیلومتر در روز پیاده روی دارند، چگالی استخوان های کل بدنشان نسبت به - قیمت الو قلیون بهارستان - زنانی که مسافت های کمتری را می پیمایند بالاتر است. همچنین پیاده روی برای کاهش سرعت از دست - قیمت الو قلیون بهارستان - دادن استخوان های پا نیز بسیار موثر است.

بهبود فرایند هضم: قدم زدن - قیمت الو قلیون بهارستان - منظم برای هضم آسان مواد غذایی دستگاه گوارش را تحریک می کند و مطالعات نشان داده اند که پیاده روی بخصوص بعد از غذا در هضم زودهنگام آن مفید است. بعلاوه راه رفتن بعد از غذا، - قیمت الو قلیون بهارستان - خطر بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد.

کاهش علائم افسردگی: پیاده روی علائم افسردگی را تسکین می دهد. ۳۰ دقیقه پیاده روی، ۳ تا ۵ بار در هر هفته - قیمت الو قلیون بهارستان - به مدت ۱۲ هفته، علائم افسردگی را حدود ۴۷ درصد کاهش می دهد.

جذب بهتر ویتامین دی: پیاده روی در طبیعت و در روزهای آفتابی میزان سنتز ویتامین دی از - قیمت الو قلیون بهارستان - طریق نور خورشید را افزایش می دهد و این روند برای تقویت استخوان ها و ندان ها ضروری است.

پیشگیری از دیابت نوع ۲: پیاده روی از دیابت نوع دو پیشگیری می کند. برنامه های پیشگیری از دیابت نشان داده اند که ۱۵۰ دقیقه پیاده روی در طی هفته و کاهش فقط ۷ درصد از وزن بدن (حدود ۵ - قیمت الو قلیون بهارستان - تا ۷ کیلوگرم) می تواند تا ۵۸ درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

خواب بهتر شبانه: اگر مشکل در خواب شبانه دارید، این را بدانید که قدم زدن قبل از خواب به شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و آنهم با افزایش اثر ملاتونین، - قیمت الو قلیون بهارستان - یعنی هورمون خواب طبیعی.

تقویت قلب: پیاده روی قلب شما را نیرومند می سازد و چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزاش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. مطالعه ای - قیمت الو قلیون بهارستان - که در این خصوص بر روی تعدادی پرستار خانم انجام شد، نشان داد افرادی که ۳ ساعت یا بیشتر در طول هفته پیاده روی داشتند، در مقایسه با زنانی که پیاده روی نداشتند، ۳۵ درصد کمتر دچار مشکلات قلبی شدند.

خلق و خوی بهتر: پیاده روی باعث افزایش تولید اندروفین، هورمون مرتبط با خلق و خوی بهتر می شود.

منبع:theactivetimes

قیمت الو قلیون بهارستان در کمترین زمان

فست دود با ذغال روشن در مهرآباد تهران و اطراف