❤️الو قلیون فوری باغ فردوس❤️

تلفن سفارش : 09105084977

چطور فشار خون را در خانه اندازه گیری کنیم؟

قُل قُل: شما برای پی بردن به میزان فشار خون تان همیشه نیاز به مراجعه به پزشک ندارید. بلکه می توانید در خانه هم روی این روند نظارت داشته باشد. اهمیت مهارت اندازه گیری فشار خون در خانه بخصوص برای کسانی که پر فشاری خون دارند و نیازمند پیگیری های مستمر هستند، دو چندان است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، عوامل خاصی وجود دارد که باعث - الو قلیون فوری باغ فردوس - افزایش میزان فشار خون به طور موقت می شود. به عنوان مثال سیگار کشیدن، هوای سرد، ورزش، کافئین و داروهای خاص. برای گرفتن - الو قلیون فوری باغ فردوس - فشار خون خود در خانه باید از این عوامل خطر اجتناب کنید. همچنین بسیار مهم - الو قلیون فوری باغ فردوس - است که فشار خون خود را در زمان های مشخص در هر روز چک کنید. پزشک تان ممکن است - الو قلیون فوری باغ فردوس - درخواست کند که فشار خون خود را چندین بار در روز اندازه بگیرید تا نوسانات آن مشخص شود.

قبل از چک کردن فشار خون:

دست کم 30 دقیقه قبل از گرفتن فشار خون، از سیگارکشیدن، مصرف نوشیدنی‌ های کافئین‌ دار مانند قهوه و از ورزش اجتناب کنید.

یک مکان آرام برای اندازه گیری فشار خون پیدا کنید چون باید بتوانید به ضربان قلب تان گوش دهید.

مطمئن باشید که نیاز به تخلیه مثانه ندارید و در حالتی آرام و راحت به سر می برید.

قبل از اندازه گیری فشار - الو قلیون فوری باغ فردوس - خون لباس راحت و گشاد بپوشید چون باید آستین خود را به راحتی بالا ببرید.

روی صندلی به مدت 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید.

در وضعیت مناسبی بنشینید، پشت ‌تان را راست و به جایی تکیه داده باشد، و پاهای ‌تان صاف روی - الو قلیون فوری باغ فردوس - زمین قرار داشته باشد. بخش پایینی بازوی ‌تان را روی سطح صافی قرار دهید، به طوری که بخش بالایی بازوی ‌تان در سطح قلب ‌تان قرار بگیرد.

دستورات در مورد چگونگی کاربرد و استفاده از بازوبند دستگاه فشار خون را بخوانید یا از پزشک تان بخواهید طرز استفاده - الو قلیون فوری باغ فردوس - از آن را به شما نشان دهد.

در اندازه گیری فشار خون بین دست راست و چپ ممكن است اختلاف مختصری وجود داشته باشد؛ اما بهتر است فشار خون در وضعیت نشسته و از دست راست اندازه گیری شود.

آستین دست راست را در قسمت بالای بازو جمع كنید؛ طوری كه قسمت بالای بازو برهنه باشد.

اگر فشار خون فرد را در حالت نشسته اندازه می گیرید، دست راست را بر روی میز قرار دهید.

دستگاه فشارسنج را نزدیك بازویی كه می - الو قلیون فوری باغ فردوس - خواهید فشار خون را اندازه بگیرید - الو قلیون فوری باغ فردوس - قرار دهید. اگر هوایی درون - الو قلیون فوری باغ فردوس - كیسه لاستیكی بازوبند باشد - الو قلیون فوری باغ فردوس - بوسیله پیچ تنظیم هوای پمپ دستگاه، هوای كیسه را - الو قلیون فوری باغ فردوس - تخلیه كنید و سپس بازوبند فشارسنج را به دور بازوی راست ببندید. بازوبند نباید خیلی محكم یا خیلی شل به دور بازو بسته شود و یا روی آستین قرار - الو قلیون فوری باغ فردوس - گیرد.

نبض مچ دست را با انگشتان اشاره و میانه حس كنید. این نبض در بالای مفصل مچ درون - الو قلیون فوری باغ فردوس - شیاری در امتداد انگشت شست حس می شود.

کاف |را دور بازو ببندید و سمت دیگر آن را از طرف دیگر به آن سمت برسانید و روی چسب کاف محکم کنید. کاف باید حداقل 2.5 سانت بالاتر از آرنج، کاملا محکم بسته شود.

سر گوشی را پایین کاف، به سمت پایین کاف - الو قلیون فوری باغ فردوس - قرار دهید و آن - الو قلیون فوری باغ فردوس - را دقیقا - الو قلیون فوری باغ فردوس - در ناحیه ضربان - الو قلیون فوری باغ فردوس - شریان بازویی که قبلا پیدا کردید، قرار دهید. گوشی ها را نیز در گوش قرار دهید.

درجه را در جایی قرار دهید که بتوانید - الو قلیون فوری باغ فردوس - آن را ببینید. - الو قلیون فوری باغ فردوس - اگر می خواهید فشارخون خود را بگیرید، آن را در دست چپ خود، محکم نگه دارید.

کاف را باد کنید. سریع و پشت سر هم، حباب پمپ را فشار دهید تا جایی که دیگر نتوانید صدای ضربان را از طریق گوشی، بشنوید. صبر کنید تا درجه عددی 30 تا 40 میلی متر جیوه بالاتر از فشار طبیعی شما را نشان دهد.

باد کاف را خالی کنید. شیر جریان هوا را باز - الو قلیون فوری باغ فردوس - کنید و بگذارید باد کاف خالی شود. درجه باید 2 تا 3 میلی متر در هر ثانیه، پایین بیاید.

به درجه نگاه کنید و زمانی که دوباره توانستید ضربان خود را بشنوید، عدد روی آن را بخوانید. این عدد، فشارخون سیستولیک شماست.

دقیقا زمانی که - الو قلیون فوری باغ فردوس - صدای ضربان قطع شد، همان عدد را دوباره بخوانید. این عدد، میزان فشارخون دیاستولیک شماست.

این کار را در روز چند بار انجام - الو قلیون فوری باغ فردوس - دهید البته قبل از تکرار اندازه گیری مجدد یک دقیقه حداقل صبر کنید.

تاریخ و زمان اندازه گیری فشار خون بعلاوه اعداد فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را ثبت کنید و با پزشک تان در میان - الو قلیون فوری باغ فردوس - بگذارید. عواملی مانند ورزش های اخیر در روز، غذایی که خورده - الو قلیون فوری باغ فردوس - اید، یا رویدادهای استرس زا را نیز ثبت کنید.

حداقل یک بار در - الو قلیون فوری باغ فردوس - سال برای بررسی صحت و - الو قلیون فوری باغ فردوس - دقت دستگاه فشار خون نزد پزشک تان بروید.
منبع:www.webmd.com

اطلاعات الو قلیون فوری باغ فردوس را از ما بخواهید

سفارش قلیون فوری درب منزل در امیر آباد تهران و اطراف