توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 60 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: در واقع ننوشیدن آب کافی باعث کم آب شدن بدن و در نتیجه احساس خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - فشار خون پایین و افزایش ضربان قلب می شود.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، بعلاوه کم آبی شدید بدن می تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند از دست - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - دادن یک ارگان در بدن شود.
هیدراته ماندن بدن برای سلامت بسیار اهمیت دارد.متخصصان توصیه می کنند در طول روز چندین لیوان آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.
اما با اینکه نوشیدن آب بسیار مهم است می توانید آن را از بعضی غذاها نیز دریافت کنید. غذاهای سالم زیادی - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - هستند - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - که می توانند مقدار زیادی آب به برنامه غذایی شما اضافه کنند.
در این مقاله می خواهیم چند مورد از این غذاها را به شما معرفی کنیم.
1- هندوانه برای جلوگیری از کم آب شدن بدن
هندوانه بسیار سالم است و یکی ازغذاهایی است که مانع کم آب شدن بدن می شود.
مقدار آب: 92 درصد
هندوانه بسیار سالم است - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - و یکی از آب رسان ترین غذاهایی است که می - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - توانید بخورید.
یک فنجان هندوانه ( 154 گرم ) بیش از نصف فنجان آب در خود دارد ( 118 میلی لیتر ) بعلاوه مقداری فیبر و چندین ماده مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین A و منیزیم. هندوانه همچنین بسیار - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - کم کالری است و هر فنجان آن حدود - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - 46 کالری دارد.
به دلیل مقدار آب بالا موجود در هندوانه این غذا تراکم کالری بسیار پایینی دارد. این یعنی حجم بالایی از هندوانه کالری پایینی دارد.
غذاهایی که تراکم کالری پایینی دارند می توانند با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها به کاهش وزن کمک کنند.
همچنین هندوانه سرشار است از یک آنتی اکسیدان بسیار - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - قدرتمند به نام لیکوپن.
می توانید به سادگی از هندوانه به عنوان میان وعده استفاده کنید و از خواصش برخوردار شوید.
2- توت فرنگی
مقدار آب: 91 درصد
توت فرنگی نیز یکی از پر آب ترین میوه ها است و به - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - همین دلیل در لیست غذاهای آب رسان قرار دارد.
از آنجا که 91 درصد وزن توت فرنگی - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - را آب تشکیل می دهد استفاده از آن می تواند به تامین آب مورد نیاز بدن در طول روز کمک کند.
بعلاوه - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - توت - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - فرنگی ها حاوی مقدار زیادی فیبر، آنتی اکسیدان های ضد بیماری و ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، فولات و منگنز هستند.
مصرف مرتب توت فرنگی نشان داده می تواند به کاهش التهاب کمک کند. این یعنی با خوردن توت فرنگی می توانید خود را از خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی، آلزامیر وانواع مختلف سرطان در امان نگه دارید.
3- طالبی
مقدار آب: 90 درصد
طالبی یکی از اعضای خانواده ملون ها است که مواد مغذی بسیاری دارد و می تواند به چندین طریق موجب تقویت سیستم ایمنی بدنتان شود.
یک فنجان طالبی مقدار زیادی آب در خود دارد این مقدار چیزی حدود بیش از نیم فنجان است.
یک فنجان طالبی همچنین حاوی 2 گرم فیبر است که این دو در کنار هم باعث افزایش احساس سیری و - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - کاهش اشتها می شوند.
بعلاوه طالبی سرشار است - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - از ویتامین A و یک فنجان آن 120 درصد نیاز روزانه تان به این ویتامین را تامین می کند. تحقیقات نشان داده ویتامین A با پیشگیری از - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - عفونت ها - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - به بهبود سلامت کمک می کند.
4- هلو
مقدار آب: 89 درصد
هلو میوه ای سرشار از مواد مغذی و آب است.
نزدیک به 90 درصد وزن این میوه را آب تشکیل می دهد. هلو همچنین حاوی مقداری ویتامین و مواد معدنی نیز هست مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین های گروه B و پتاسیم.
خوردن هلو با پوست می تواند اسید کلروژنیک را به برنامه - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - غذایی تان اضافه کند که یک آنتی اکسیدان ضد بیماری است.
فیبر و آب بالای موجود در هلو باعث شده این میوه بسیار کم کالری و سیر کننده باشد. یک هلو متوسط تنها 60 - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - کالری دارد.
5- پرتقال
مقدار آب: 88 درصد
پرتقال فوق العاده سالم است و می تواند مزایای فراوانی برای سلامت بدنتان به همراه داشته باشد.
همچنین یک پرتقال علاوه بر فیبر و مواد مغذی حدود نصفه فنجان آب دارد.
ویتامین ها و مواد مغذی شامل ویتامین C و پتاسیم می شوند که موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی و سلامت قلب می شود.
فیبر و آب موجود در پرتقال نیز به افزایش احساس سیری و کنترل اشتها کمک می کند و به همین دلیل یکی از میان وعده های محبوب رژیمی است.
اگر مشکل سنگ کلیه دارید خوردن مرتب مرکباتی مانند پرتقال به کاهش این مشکل کمک می کند. اسید موجود در این میوه ها باعث می شوند سنگ از بدن خارج شود.
6- شیر کم چرب
مقدار آب: 91 درصد
یک نوشیدنی سرشار از مواد مغذی.
مقدار زیادی از این غذا را آب تشکیل می دهد و حاوی - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - میزان قابل توجهی - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - ویتامین و مواد معدنی است از جمله ویتامین A، کلسیم، ریبو فلاوین، وتیامین B12، - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - فسفر و پتاسیم.
شیر نه تنها به بهبود آب رسانی بدن کمک می کند بلکه - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - پس از یک ورزش سخت به ریکاوری عضلات نیز کمک خواهد کرد.
7- خیار
مقدار آب: 95 درصد
خیار یکی دیگر از غذاهای سالم و سرشار از آب - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - است که می توانید به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
درصد - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - بالایی از محتوای خیار را آب تشکیل می دهد و مقدار - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - مواد مغذی نیز در خود دارد، مانند ویتامین - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - K پتاسیم و منیزیم.
در مقایسه با - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - دیگر سبزیجات سرشار از آب، خیار یکی از کم کالری ترین ها است. نصف فنجان خیار تنها 8 کالری در خود دارد.
اگر تلاش می کنید وزن خود - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - را کاهش - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - دهید می توانید - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - مقدار بسیار زیادی کالری میل کنید بدون اینکه مقدار زیادی کالری را وارد برنامه خود کرده باشید.
8- کاهو
مقدار آب: 96 درصد
کاهو چندین خاصیت - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - دارد که می تواند به بهبود سلامت کمک کند.
یک فنجان کاهو ( 72 گرم ) بیش - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - از 59 میلی لیتر آب در خود دارد. همچنین این مقدار کاهو یک گرم فیبر دارد و می تواند 5 درصد نیاز روزانه - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - بدن به فولات را تامین کند.
فولات برای خانم های باردار بسیار مهم است چون به پیشگیری از نقائص هنگام - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - زایمان کمک می کند.
همچنین کاهو ویتامین K و A نیز دارد که هر دو - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - برای بهبود سیستم ایمنی بدن و سلامت - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - استخوان ها ضروری هستند.
هر فنجان کاهو 10 کالری دارد که بسار کم است از سوی دیگر کاهو فیبر و آب فراوانی دارد در نتیجه غذایی فوق العاده برای یک رژیم کاهش وزن به حساب می آید.
9- عصاره استخوان و سوپ
مقدار آب: 92 درصد
عصاره استخوان و سوپ معمولا بر پایه آب هستند بنابراین پتانسیلش را دارند که به خوبی بدن را هیدراته کنند.
برای مثال، یک فنجان آب مرغ تقریبا به صورت کامل از آب تشکیل شده، بنابراین خوردن آن می تواند به افزایش سطح مایعات بدن کمک کند.
مصرف غذاهای سرشار از آب مانند سوپ و عصاره استخوان به صورت مرتب می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند چون فوق العاده کم کالری هستند.
بسیاری از تحقیقات نشان داده اند کسانی که قبل از وعده اصلی سوپ میل می کنند میزان دریافت کالری شان در وعده اصلی کاهش می یابد و روی هم - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - رفته در کل روز کالری کمتری دریافت می - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - کنند.
10- کدو سبز
مقدار آب: 94 درصد
کدو سبز یکی از سبزیجات مغذی است که می تواند مزایای فراوانی برای سلامت بدن داشته باشد و مانع کم آب شدن بدن شود.
یک فنجان کدو سبز حاوی 90 درصد - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - آب است و یک گرم فیبر به بدن می رساند. هر دوی این محتویات برای سیر نگه داشتنتان مفید هستند.
به دلیل آب فراوانی که کدو - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - سبز دارد این غذا کالری - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - پایین اما حجم بالایی دارد. هر فنجان کدو سبز تنها 20 کالری دارد.
خوردن کدو سبز مواد مغذی مختلفی را وارد برنامه غذایی تان می کند مخصوصا ویتامین C چون یک فنجان از آن می تواند 35 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند.
نویسنده: بریانا - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - الیوت
منابع:
Water, Hydration and Health – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/
Link between Food Energy Density and Body Weight Changes in Obese Adults – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848697/
Energy density, energy intake, and body weight regulation in adults. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25398750
Watermelon lycopene and allied health claims – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4464475/
Strawberry as a health promoter: an evidence based review. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25803191
The potential impact of strawberry on human health. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22788743
Promising Health Benefits of the Strawberry: A Focus on Clinical Studies. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27172913
The Healthy Effects of Strawberry Polyphenols: Which Strategy behind - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - Antioxidant Capacity? - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26357900
Vitamin A, - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - infection, and immune function. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375434
Antioxidant potential of peels and fleshes of peaches from different cultivars. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19857078
Anthocyanins: natural colorants - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - with health-promoting properties. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22129334
Milk as an effective post-exercise rehydration drink. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17459189
Vitamin A and bone health: the balancing act. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24183637
Provision of foods differing in energy density affects long-term weight loss. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15976148
Vitamin C in Disease Prevention and Cure: An Overview – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783921/
- تحویل قلیون روشن سید خندان - تلفن سرویس قلیان فوری دولت - قیمت سرویس قلیان فوری دولت - سفارش قلیون روشن سید خندان - شماره قلیان ذغال روشن جردن - تلفن الو قلیان روشن دیباجی - سرویس قلیون ذغال روشن دولت - قیمت تحویل قلیان فوری دولت - شماره قلیون روشن سید خندان - قیمت اجاره قلیون روشن جردن - تحویل قلیون ذغال روشن جردن - شماره قلیان ذغال روشن دولت - اجاره قلیون ذغال روشن جردن - سرویس قلیون ذغال روشن جردن - قیمت الو قلیان روشن دیباجی - سرویس قلیون فوری سید خندان - تحویل قلیان ذغال روشن دولت - سفارش قلیان ذغال روشن دولت - تحویل قلیون فوری سید خندان - قیمت سفارش قلیان روشن جردن - تلفن اجاره قلیان فوری دولت - قیمت اجاره قلیان فوری دولت - شماره الو قلیان فوری درروس - تلفن سفارش الو قلیون درروس - تلفن سفارش قلیان روشن جردن - قیمت سرویس قلیان روشن جردن - تلفن تحویل قلیان روشن جردن - قیمت تحویل قلیان روشن جردن - الو قلیون یک بار مصرف جردن - اجاره قلیان ذغال روشن جردن - تلفن اجاره قلیان روشن جردن - تحویل قلیان ذغال روشن جردن - قیمت اجاره قلیان روشن جردن - سفارش قلیان ذغال روشن جردن - سفارش الو قلیان فوری درروس - تلفن سرویس قلیان روشن جردن - شماره قلیون فوری سید خندان - سفارش قلیون روشن شمیران نو - سرویس قلیان فوری شمیران نو - سرویس قلیون روشن شمیران نو - تلفن تحویل قلیان شمیران نو - 
