تهران و شهرستان ها
لوگو

اجاره الو قلیان فوری فرجام


سفارش قلیون معمولی، عربی و اسپشیال

توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک ساعت میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 30 هزار تومان میباشد. سری اضافه شامل زمان اضافی برای در اختیار داشتن قلیون جهت استفاده از سری میباشد. بنابراین نگران زمان نباشید.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.

*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است

متن مطلب      کل مطالب     

تلفن سفارش : 09105084977


کد مطلب: 12303.html

۱۳۹۷/۰۳/۰۵ - ۱۰:۴۷

11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی

لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید. لوبیا ها بسیار خوش طعم هستند، به سادگی آماده می شوند و قیمت بالایی نیز ندارند.

قُل قُل: - اجاره الو قلیان فوری فرجام - لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می - اجاره الو قلیان فوری فرجام - کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید. لوبیا ها بسیار - اجاره الو قلیان فوری فرجام - خوش طعم هستند، به سادگی آماده می شوند و قیمت بالایی نیز ندارند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، حالا بیایید با هم بررسی کنیم که چرا - اجاره الو قلیان فوری فرجام - لوبیا ها یک غذای گیاهی کامل هستند.


سلامت قلب


لوبیاها سرشار هستند از فیبر محلول - اجاره الو قلیان فوری فرجام - که به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک می کنند. لوبیاها دارای فیبر محلول هستند که در مسیر گوارشی به کلسترول ها می چسبند در نتیجه مانع جذب آنها توسط خون می شوند. علاوه بر فیبری که برای قلب مزیت دارد، لوبیاها یکی از منابع غنی - اجاره الو قلیان فوری فرجام - پتاسیم - اجاره الو قلیان فوری فرجام - و منیزیم نیز هستند – مواد مغذی ضروری برای تنظیم فشار خون. به خاطر داشته باشید اگر از لوبیاهای کنسرو شده استفاده می کنید - اجاره الو قلیان فوری فرجام - حتما - اجاره الو قلیان فوری فرجام - قبل از مصرف آنها را آبکشی کنید - اجاره الو قلیان فوری فرجام - تا 40 درصد سدیمی که به عنوان نگهدارنده به آن اضافه شده از بین برود - اجاره الو قلیان فوری فرجام - و یا می توانید از انواع بدون سدیم آن استفاده کنید.


کمک به کنترل وزن

تحقیقات نشان داده وزن افرادی که - اجاره الو قلیان فوری فرجام - زیاد لوبیا مصرف می کنند از آنها که مصرفشان بسیار کم است بیشتر - اجاره الو قلیان فوری فرجام - بوده. - اجاره الو قلیان فوری فرجام - لوبیابه بدن پروتئین می رساند اما بر خلاف انواع حیوانی پروتئین چربی بسیار کمی دارد. بعلاوه لوبیا فیبر هم دارد که باعث می شود بیشتر احساس سیری کنید، همچنین فیبر شکسته نمی شود و در نتیجه جذب خون نیز - اجاره الو قلیان فوری فرجام - نخواهد شد تا سوزانده یا به صورت چربی ذخیره شود. به همین دلیل است که لوبیاها برای کاهش وزن فوق العاده هستند. لوبیاها با کاهش - اجاره الو قلیان فوری فرجام - BMI و لاغر تر شدن میان تنه در ارتباط هستند و تمام اینها به خاطر محتوای فیبر و پروتئین آنها است و همچنین قابلیتشان برای تنظیم - اجاره الو قلیان فوری فرجام - هورمون های اشتها.


سرشار از فیبرهای سیر کننده

فیبر کمک می کند سریعتر سیر شوید و برای مدت طولانی تری سیر بمانید این یعنی در طول روز مانند گذشته آنچنان گرسنگی شدید احساس نمی کنید. موسسه پزشکی ( IOM ) توصیه می کند - اجاره الو قلیان فوری فرجام - که خانم ها حداقل 25 گرم فیبر در روز و آقایان حداقل 38 گرم فیبر دریافت کنند. با این حال بسیاری از مردم خیلی کمتر از - اجاره الو قلیان فوری فرجام - این مقدار فیبر دریافت - اجاره الو قلیان فوری فرجام - می کنند و شاید به روزی 15 گرم برسد. غذاهای سرشار از فیبر حجم بالایی دارند و جویدن و هضمشان زمان زیادی می گیرد این مدت زمان به معده فرصت می دهد پیغام سیری را - اجاره الو قلیان فوری فرجام - به مغز ارسال کند در نتیجه کالری کمتری مصرف می کنید.

تمام لوبیاها - اجاره الو قلیان فوری فرجام - حاوی مقدار زیادی فیبر هستند اما برخی از آنها کمی فیبر بیشتری دارند. با این حال تفاوت - اجاره الو قلیان فوری فرجام - زیاد بالا نیست و شما هر نوع لوبیایی که مصرف کنید - اجاره الو قلیان فوری فرجام - ارزش بسیاری دارد.


بسیار مقرون به صرفه

لوبیاها یکی از ارزانترین منابع پروتئین است که حتی از کره بادام زمینی نیز ارزانتر است. بنابراین برای خرید آن به مشکل برنخواهید خورد. غذاهای بسیاری هستند که می توانید با انواع لوبیا برای خود درست کنید.


سرشار از پروتئین

لوبیاها منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند. مقدار پروتئین موجود در لوبیا از - اجاره الو قلیان فوری فرجام - اکثر گیاهان بیشتر است. نصفه فنجان لوبیا حاوی 6 تا 9 گرم پروتئین - اجاره الو قلیان فوری فرجام - است. لوبیاها را حتمل با غذاهایی میل کنید که سرشار از ویتامین C هستند مانند فلفل دلمه ای، مرکبات و یا بروکلی.


بسیار تطبیق پذیر

لوبیاها را می توان به عنوان یک میان وعده خوش طعم و یا در انواع وعده های اصلی به کار برد. از آنجا که لوبیا خود طعمی ملایم دارد می توان آن را به سادگی با دیگر غذاها تطبیق داد. اگر می خواهید طعمشان را مطابق میل خود تغییر دهید به سادگی می توانید با انواع چاشنی و ادویه جات این کار را بکنید.


کاهش خطر سرطان

به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مواد شیمیایی - اجاره الو قلیان فوری فرجام - گیاهی لوبیاها نشان داده اند که می - اجاره الو قلیان فوری فرجام - توانند خطر - اجاره الو قلیان فوری فرجام - ابتلا هب سرطان را کاهش دهند به خصوص سرطان پروستات، سرطان سینه و - اجاره الو قلیان فوری فرجام - سطران کولونکتال.


کمک به تنظیم قند - اجاره الو قلیان فوری فرجام - خون

به دلیل داشتن ترکیب خاص پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و فیبر لوبیاها طوری طراحی شده - اجاره الو قلیان فوری فرجام - اند که اجازه نمی دهند قند خون به صورت - اجاره الو قلیان فوری فرجام - ناگهانی بالا برود. تحقیقات نشان داده افراد مبتلا به دیابت - اجاره الو قلیان فوری فرجام - نوع 2 که لوبیا را در برنامه غذایی خود جای داده بودند علاوه بر این گلوکز خونشان را توانستند کنترل کنند - اجاره الو قلیان فوری فرجام - فشار خون را - اجاره الو قلیان فوری فرجام - نیز کاهش دادند.


باعث تقویت انرژی می شود

لوبیاها سرشار از آهن هستند و کمبود - اجاره الو قلیان فوری فرجام - آهن یکی از - اجاره الو قلیان فوری فرجام - شایع ترین کمبودها در میان افراد است که می تواند منجربه کم خونی شود. کم خونی موجب خستگی شدید می شود. می توانید با افزایش مصرف لوبیا در برنامه - اجاره الو قلیان فوری فرجام - غذایی به این کمبود پایان دهید. برای افزایش جذب آهن لوبیا ها آنها را همراه با غذاهایی بخورید که ویتامین C بالایی دارند. لوبیاها همچنین حاوی ویتامین های گروه B هستند که کمک می کنند غذا به انرژی تبدیل شود.


درباره گاز و نفخ نگرانید؟

همه ما این را شنیده ایم که لوبیاها می توانند کاری کنند به یک ساز بادی تبدیل شویم. اما هرچه بیشتر لوبیا بخورید کمتر احساس نفخ خواهید کرد. باید به آرامی مقدار مصرف لوبیا را در برنامه غذایی خود افزایش دهید و همچنین مقدار زیادی آب بنوشید. شاید کمی طول بکشد تا بدن به افزایش مصرف لوبیا عادت کند اما همین که به یکی از اعضای ماندگار برنامه غذایی تان تبدیل شدند دیگر نیازی نیست نگران - اجاره الو قلیان فوری فرجام - نفاخ بودن آنها باشید.

نویسنده: کری هارتل

ما را به دوستان خود معرفی کنید


طراحی سایت و سئو توسط گلهای اندیشه
phone
instagram