تهران و شهرستان ها
لوگو

الو قلیون یک بار مصرف اوین


سفارش قلیون معمولی، عربی و اسپشیال

توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک ساعت میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 30 هزار تومان میباشد. سری اضافه شامل زمان اضافی برای در اختیار داشتن قلیون جهت استفاده از سری میباشد. بنابراین نگران زمان نباشید.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.

*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است

متن مطلب      کل مطالب     

تلفن سفارش : 09105084977


کد مطلب: 12031.html

۱۳۹۷/۰۵/۰۳ - ۱۲:۲۲

چطور با مصرف میان وعده، لاغر شویم؟

افراد بسیاری هستند که در سراسر روز در حال خوردن میان وعده های مختلف هستند به شکلی که نصف بیشترغذایی دریافتیشان در طول روز را میان وعده ها تشکیل می دهند.

قُل قُل: افراد بسیاری هستند که در سراسر روز - الو قلیون یک بار مصرف اوین - در حال خوردن - الو قلیون یک بار مصرف اوین - میان وعده های مختلف هستند به شکلی که نصف - الو قلیون یک بار مصرف اوین - بیشترغذایی دریافتیشان در طول روز را میان وعده ها تشکیل می دهند.

مانند بسیاری از چیزهای دیگر، این مورد هم بستگی به نحوه ی انجامش دارد. - الو قلیون یک بار مصرف اوین - استفاده از میان وعده به عنوان قسمتی از یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند وزن کم کنیم. اما خوردن بی اختیار میان وعده تنها کالری خالی را در پی دارد و باعث اضافه شدن وزن می شود. محققان می - الو قلیون یک بار مصرف اوین - گویند باید بدانید چه چیزی را چه جایی و چگونه - الو قلیون یک بار مصرف اوین - می خورید و آیا آن غذا با برنامه غذایی تان مطابقت دارد یا خیر. در ادامه به شما می گوییم که چگونه میان وعده می تواند عضوی از یک برنامه - الو قلیون یک بار مصرف اوین - ی سالم برای کاهش وزن باشد.


نقشه بکشید

اگر میدانید که دوست دارید میان وعده میل کنید، برنامه بریزید که چه چیزی، چه مقدار، و چه زمانی استفاده کنید. برنامه داشتن کمکتان می کند گرفتار خوردن های احساسی نشوید و بتوانید مقدار میان وعده ها را کنترل کنید. بعلاوه با این کار - الو قلیون یک بار مصرف اوین - می توانید در میان وعده ها تنوع ایجاد کنید و هر بار به سراغ یک غذای خاص نروید. اگر برنامه غذایی که دنبال می کنید میزان کالری خاصی را برای کل روزتان در نظر گرفته باید این مقدار کالری را به صورت متعادل بین وعده های اصلی و میان وعده ها تقسیم کنید.

روی چربی های سالم، پروتئین و فیبر تمرکز کنید

میان وعده های سرشار از مواد مغذی که حاوی - الو قلیون یک بار مصرف اوین - این سه عنصر باشند می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند و برای مدت طولانی - الو قلیون یک بار مصرف اوین - تری سیر نگهتان دارند. علاوه بر این پروتئین به ثبات عضلات کمک می کند، عضله ها - الو قلیون یک بار مصرف اوین - کالری بیشتری می سوزانند و فیبر نیز باعث - الو قلیون یک بار مصرف اوین - می شود - الو قلیون یک بار مصرف اوین - غذا دیر هضم شود و معده مشغول باشد.

میان وعده سبزیجات میل کنید

سبزیجات - الو قلیون یک بار مصرف اوین - آب و فیبر زیادی دارند و کم کالری نیز هستند. می توانید هویج و پنیر را به عنوان یک میان وعده عالی میل کنید.

از کربوهیدرات های ساده و فرآوری شده بپرهیزید

کربوهیدرات های ساده و فرآوری شده چیزی جز کالری خالی بدون هیچ مواد مغذی به برنامه اضافه نمی کنند. چنین غذاهایی حتی می توانند باعث تحریک انسولین شوند و گرسنگی بیشتر را در پی داشته باشند.

میان وعده ای انتخاب کنید که از آن لذت می برید

میان - الو قلیون یک بار مصرف اوین - وعده برای راضی نگه داشتن خود است، اگر میان وعده ی سالمی استفاده کنید که از آن لذت نمی برید، ممکن است راضی نشوید و آنقدر به خوردن ادامه دهید تا این اتفاق بیفتد. پس از قبل برنامه ریزی کنید و میان وعده - الو قلیون یک بار مصرف اوین - ای برای خود تهیه کنید که مزه ای دلخواه داشته باشد.

در زمان - الو قلیون یک بار مصرف اوین - مناسب میان وعده را استفاده کنید

میان وعده را دیرشب و دیر وقت میل نکنید زمانی این کار را انجام دهید که فرصت داشته باشید کالری بسوزانید.

وقتی گرسنه - الو قلیون یک بار مصرف اوین - اید خرید نکنید

تحقیقات نشان داده اگر در طول خرید گرسنه باشید امکان اینکه غذاهای ناسالم خریداری کنید بیشتر می شود. پس قبل از اینکه برای خرید به فروشگاه یا جایی که غذا هست - الو قلیون یک بار مصرف اوین - بروید مطمئن شوید که یک میان وعده ی سالم میل کرده باشید.

گرسنه پای میز شام ننشینید

دقت کردید پرخوری زمانی که غذا خوردن را با گرسنگی شروع می کنید چقدر راحت تر است؟ در طول روز میان وعده استفاده کنید تا موقع شام بهانه ای برای پرخوری نداشته باشید.

آب بدن را تامین کنید

آب علاوه بر اینکه - الو قلیون یک بار مصرف اوین - یک نوشیدنی بدون کالری به حساب می آید کمک می کند مغزتان تشنگی را با گرسنگی اشتباه نگیرد. همچنین می توانید به جای استفاده از نوشابه در آب آشامیدنی خود مقداری لیمو یا گریپ فروت بچکانید تا آب طعم - الو قلیون یک بار مصرف اوین - دار شود.

میان وعده ها و وعده های اصلی برنامه ریزی - الو قلیون یک بار مصرف اوین - شده خود را جا نیندازید

بیشتر مردم فکر می کنند جا انداختن یک - الو قلیون یک بار مصرف اوین - وعده کمکشان می کند وزن کم کنند، اما معمولا - الو قلیون یک بار مصرف اوین - این اتفاق نمی افتد و بعدا اسیر پرخوری نیمه شب خواهند شد. با خوردن سه وعده اصلی و استفاده از میان وعده ها در بین آنها می توانید به کاهش وزن خود کمک کنید و کنترل بهتری روی خوردن خود پیدا کنید.

ما را به دوستان خود معرفی کنید


طراحی سایت و سئو توسط گلهای اندیشه
phone
instagram