تهران و شهرستان ها
لوگو

تلفن تحویل الو قلیان درروس


سفارش قلیون معمولی، عربی و اسپشیال

توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک ساعت میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 30 هزار تومان میباشد. سری اضافه شامل زمان اضافی برای در اختیار داشتن قلیون جهت استفاده از سری میباشد. بنابراین نگران زمان نباشید.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.

*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است

متن مطلب      کل مطالب     

تلفن سفارش : 09105084977


کد مطلب: 12086.html

۱۳۹۷/۰۴/۲۵ - ۱۲:۳۸

حقایق پنهان یک برنامه غذایی سالم که خیلی ها نمی دانند

وقتی یک برنامه غذایی سالم را شروع می کنید.مصرف میوه و سبزیجات را افزایش می دهید و مصرف قند را تا جای ممکن پایین می آورید، مسلما انتظار دارید احساس فوق العاده ای داشته باشید.

قُل قُل: وقتی یک برنامه غذایی سالم را شروع می کنید.مصرف میوه و سبزیجات را افزایش می دهید و مصرف قند را تا جای ممکن پایین می آورید، مسلما انتظار دارید احساس فوق العاده ای داشته باشید.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، با اینکه در انتظار مزایایی چون انرژی بیشتر، پوستی صافتر و خوابی بهتر هستید ( که اتفاق - تلفن تحویل الو قلیان درروس - هم می افتد ) اما شاید کمی درباره مقدارشان دچار اشتباه باشید.

با شروع یک برنامه غذایی سالم عوارض جانبی هم ممکن است پیش بیاید که برای فرد قابل پیش بینی نبوده اند.

سالم غذا خوردن برای هر کس متفاوت است و ضرورتا به معنای خوردن غذاهای کامل و میوه و سبزیجات در تمام وعده ها نیست.

یک فرد می تواند با ایجاد تعادل در برنامه غذایی سبکی مواد مغذی مورد نیاز بدنش را مهیا کند.

با این حال اگر می خواهید پا در این میدان بگذارید باید انتظار برخی مشکلات را هم داشته باشید چون بدن در حال عادت به شرایط جدید است.

در ادامه به برخی از این موارد اشاره خواهیم کرد.


ممکن است دچار درد معده شوید

اگر برنامه غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنید ممکن است دچار معده درد شوید.

در برنامه های غذایی کم کربوهیدرات یا اشخاصی که مسیر گوارشیشان بیش از حد به فیبر حساس است این نوع ناراحتی ها ممکن است اتفاق بیفتد.

برنامه های غذایی کم کربوهیدرات موجب می شوند دریافت پروتئین و چربی افزایش پیدا کند در نتیجه ترشح بیش از حد - تلفن تحویل الو قلیان درروس - اسید معده اتفاق می افتد که روی معده و مری تاثیر می گذارد.

برنامه های غذایی کم کربوهیدرات فیبر پایینی نیز - تلفن تحویل الو قلیان درروس - دارند، فیبر برای تنظیم حرکات روده بسیار مهم - تلفن تحویل الو قلیان درروس - است.

بدون فیبر کافی که فقط می توانیم از غذاهای حاوی کربوهیدرات دریافتشان کنیم، افراد ممکن است بیشتر احساس نفخ، ورم و یبوست داشته باشند.

در صورتی که چنین برنامه ای را دنبال می کنید توصیه می کنم حداقل برای تنظیم مسیر گشوارشی مقداری فیبر از غلات کامل یا میوه ها و سبزیجات دریافت کنید.


دچار حرکات روده عجیبی می - تلفن تحویل الو قلیان درروس - شوید

از سوی دیگر اگر برنامه ای با کربوهیدرات بالا را استفاده کنید برای مثال غلات کامل، میوه و حبوبات بخورید مصرف فیبرتان بسیار بالا می رود.

در نتیجه ممکن است دچار نفخ، ورم - تلفن تحویل الو قلیان درروس - و همچنین اسهال شوید.

فیبر بالا می - تلفن تحویل الو قلیان درروس - تواند در برخی افراد موجب چنین مشکلاتی شود مخصوصا اگر بدنشان به این حجم از فیبر عادت نداشته باشد.

فیبر به صورت کامل و دست نخورده از مسیر گوارشیمان عبور می کند در نتیجه می تواند در بعضی موجب علائم شود.

برای کاهش این علائم توصیه می کنیم فیبر را به مرور افزایش - تلفن تحویل الو قلیان درروس - دهید و مقدار زیادی آب بنوشید.

بهترین - تلفن تحویل الو قلیان درروس - روش این است که مصرف فیبر را طی چند هفته 5 گرم افزایش دهید.


ممکن است افزایش وزن غیر قابل انتظاری داشته باشید

به خاطر داشته باشید، نباید تمام غذاهای سالم را به یکباره مصرف کنید.

غذا حتی اگر هم سالم باشد مقدار - تلفن تحویل الو قلیان درروس - زیادش برابر است - تلفن تحویل الو قلیان درروس - با کالری زیاد.

یادگیری مقدار وعده مناسب از اصلی ترین راه های پیشگیری از اضافه کردن وزن است.

اگر وعده ها را نتوانید به درستی تنظیم کنید همین برنامه سالمی که در پیش - تلفن تحویل الو قلیان درروس - گرفته اید علیه تان عمل - تلفن تحویل الو قلیان درروس - می کند و کالری بالا موجب افزایش - تلفن تحویل الو قلیان درروس - وزنتان می شود.

برای مثال - تلفن تحویل الو قلیان درروس - اسموتی و آب میوه ها از غذاهای سالم هستند.

می توانند حاوی مقدار زیادی کالری و قند باشند که در این صورت به جای یک - تلفن تحویل الو قلیان درروس - نوشیدنی سالم در واقع یک بمب کالری هستند.

سالادها نیز ممکن است خیلی سنگین شوند.

خوردن سالاد در کنار نهار و شام ایده خوبی است.

اما اگر در سالاد از آجیل ها، دانه ها - تلفن تحویل الو قلیان درروس - و - تلفن تحویل الو قلیان درروس - میوه ها زیاد استفاده کنید ممکن است ورق برگردد.

سپس - تلفن تحویل الو قلیان درروس - کالری مصرفی در یک وعده را افزایش دهید.

استفاده - تلفن تحویل الو قلیان درروس - از مواد زیاد در سالاد می تواند باعث افزایش کالری شود.


سبزیجات به تنهایی نمی توانند سیر نگه تان دارند

معمولا افراد در مورد سبزیجات زیاده روی می کنند چون فکر می کنند بی خطر هستند.

برای مثال افرادی که خیلی به زون خود حساس می شوند بعضی سبزیجات خاص را بسیار سالم - تلفن تحویل الو قلیان درروس - در نظر می گیرند.

به قصد سیر کردن خود مقدار زیادی از آنها را می خورند.

اما این کار تنها باعث افزایش فشار روی مسیر گوارشی می شود و همچنین پس از آن به شدت احساس گرسنگی خواهند کرد.

چون سبزیجات بسیار کم کالری هستند. همچنین تنها - تلفن تحویل الو قلیان درروس - خوردن سبزیجات روش مناسبی نیست.

سبزیجات با وجود سالم بودن سبزیجات همه مواد مغذی، درشت مغذی و ریز مغذی ها را در خود ندارند.


ممکن است به سادگی خسته شوید

رژیم سخت باعث می شود غذا خوردن کسل کننده شود.

همچنین فرد با خود فکر می کند - تلفن تحویل الو قلیان درروس - که چرا - تلفن تحویل الو قلیان درروس - بیشتر از این غذا نمی خورد.

برای اینکه به صورت ذهنی از غذایی - تلفن تحویل الو قلیان درروس - که می خوریم راضی شویم باید از آن لذت ببریم.

به همین دلیل مواد مغذی دریافتی در یک وعده باید تعادل مناسبی داشته باشد.

بعضی از برنامه های غذایی فرد را از غذایی خاص یا - تلفن تحویل الو قلیان درروس - حتی یک گروه غذایی محروم می کند.

چنین روشی تنها باعث می شود فرد پس - تلفن تحویل الو قلیان درروس - از مدتی احساس - تلفن تحویل الو قلیان درروس - محرومیت کند.

اگر غذایی که حذف می کنید نا سالم است به دنبال جایگزینی سالم و خوشمزه باشید.

غذای مناسب رژیم به هیچ وجه بی مزه و خسته کننده نیست.

ما غذا نمی خوریم که فقط سیر شویم بلکه باید از آن لذت ببریم.


ممکن است دچار پرخوری شوید

بیش از حد محدود کردن خود می تواند تاثیری برعکس داشته باشد، طوری که یک بسته چیپس را - تلفن تحویل الو قلیان درروس - زیر 5 دقیقه خالی کنید.

بدن ما خیلی سریع به حالت نیاکانمان - تلفن تحویل الو قلیان درروس - باز می گردد یعنی زمانی که خیلی سخت غذا پیدا می شد.

وقتی برای بدن به اندازه کافی انرژی مهیا نمی کنید، - تلفن تحویل الو قلیان درروس - بدن به حالتی می - تلفن تحویل الو قلیان درروس - رود که متخصصان آن را حالت قحطی می نامند.

بدن نمی تواند اعتماد کند که در ادامه شما به اندازه کافی برایش انرژی مهیا می کنید.

بنابراین وقتی غذا می خورید بدن تلاش می کند تا جایی ممکن از آن انرژی ذخیره کند.

نه تنها هورمون هایی ترشح می - تلفن تحویل الو قلیان درروس - شود که - تلفن تحویل الو قلیان درروس - سوخت و سازتان را آهسته می کند بلکه:

حالا قند، چربی و سدیم سیگنال های رضایت قویتری به مغز ارسال می کنند که باعث می شود ساده تر به دام پرخوری بیافتید.


اضطراب و عصبانیت

اگر به اندازه کافی غذا نخورید تا خلق و خویتان میزان شود و احساس گرسنگی - تلفن تحویل الو قلیان درروس - دور بماند.

اگر مقدار زیادی وزن را به سرعت کاهش دهید، ممکن است وضعیت احساسی و متابولیزم تان دچار مشکل شود.

این حالت باعث می شود عصبی، مضطرب و متمایل به ذخیره چربی شوید.

بیشتر اوقات افراد در وزن سلامت نیستند چون پایین نقطه فیزیولوژیکی و ژنتیکی خود هستند.

وقتی بدن به خاطر دریافت انرژی پایین به حالت قحطی می رود، دچار استرس شده است.

سپاس مقدار کورتیزول و اپینفرین بیشتری ترشح می کند در نتیجه شما نیز استرس و اضطراب بیشتری را - تلفن تحویل الو قلیان درروس - تجربه خواهید کرد.

بعلاوه این حالت باعث می شود بیشتر احساس خستگی کنید مخصوصا - تلفن تحویل الو قلیان درروس - در طول ورزش هایی که انجام می دهید.

کربوهیدرات - تلفن تحویل الو قلیان درروس - ها سوخت شماره یک - تلفن تحویل الو قلیان درروس - بدنمان - تلفن تحویل الو قلیان درروس - هستند.

اگر - تلفن تحویل الو قلیان درروس - دچار کمبود انرژی - تلفن تحویل الو قلیان درروس - شوید ورزش و فعالیتتان بیشتر شبیه عذاب است تا چیزی که به نفعتان باشد.

بنابراین کربوهیدرات ها را به صورت کامل حذف نکنید بلکه مطمئن شوید حاوی فیبر هستند.


می تواند باعث غریبه شدن دیگران شود

اگر شخصی به خاطر پرهیز از غذاهایی خاص به موقعیت های اجتماعی یا توجه دیگران نه بگوید، برنامه غذاییش بیش از حد جلو رفته است.

بیشتر اوقات وقتی افراد زیادی به سبک زندگی سالمشان حساس می شوند، - تلفن تحویل الو قلیان درروس - ممکن است انرژی روانی زیادی را از کار، روابط و خانواده شان بگیرد.

همانطور که اشاره - تلفن تحویل الو قلیان درروس - شد برنامه غذایی دشوار روی خلق و خو نیز تاثیر می گذارد و می توان تاثیر آن روی زندگی اجتماعی را به وضوح دید.

باید بیاموزید که برنامه غذایی خود را متعادل و انعطاف پذیر پیش - تلفن تحویل الو قلیان درروس - ببرید.

چون می خواهید وزن کم کنید - تلفن تحویل الو قلیان درروس - قرار نیست خود را از دوستان و خانواده محروم کنید.

در چنین موقعیت هایی فقط باید - تلفن تحویل الو قلیان درروس - انتخاب هایی هوشمندانه داشته باشید.

ما را به دوستان خود معرفی کنید


طراحی سایت و سئو توسط گلهای اندیشه
phone
instagram