توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 60 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: اگر در برنامه ی غذایی روزانه بیش از حد قند وجود داشته باشد خطر اعتیاد به قند، بیماری های قلبی - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - و دیابت بالا می رود.
شیرینی را نصف کنید
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، اگر کیک را با یک قوطی نوشابه نمی خورید، به این معنا نیست که شیرینی جایی در برنامه غذایی شما ندارد. شیرینی را در طول روز، بدون اینکه متوجه شوید استفاده می کنید. قند جزء موادی است که شاید حتی طعم شیرینی - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - هم نداشته باشند، مانند نان ، چاشنی ها و سس ها. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند در طول روز، بیش از 100 کالری قند و یا به - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - عبارتی 6 قاشق شکر استفاده نکنند اما متاسفانه مصرف بیشتر افراد دو برابر این مقدار است ( منظور - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - مقدار قندی است که اضافه می شود، نه قندی که در غذاهای طبیعی وجود دارد ). اگر در برنامه ی غذایی روزانه بیش از حد قند وجود داشته باشد خطر اعتیاد به قند، بیماری - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - های قلبی و دیابت بالا می رود.
برچسب غذاها را بخوانید
با نگاه کردن به مواد تشکیل دهنده ی غذاهای بسته بندی شده به - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - راحتی می توان فهمید چه مقدار قند به آن اضافه شده است. حتی مواردی که فکر نمی کنید شیرین هستند مانند سس گوجه فرنگی، سس سالاد، کراکرها، چاشنی ها ممکن است مقدار قابل توجهی قند اضافه شده داشته باشند. در جدول مواد تشکیل دهنده، مقدار هر چیز نوشته شده است. اگر میزان قند بالا بود، باید مواظب باشید.
دوستان قند را بشناسید
وقتی جدول مواد تشکیل دهنده ی غذاها را مطالعه می کنید، باید به دنبال نام هایی به غیر از قند هم باشید. قند پشت کلمات زیادی از جمله شربت ذرت - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - با فروکتوز بالا، شربت نیشکر خشک شده، شکر معکوس، ملاس، ساکارز، شربت برنج قهوه ای، عسل و شیره افرا پنهان شده است. این نام ها را می توانید در لیست مواد تشکیل دهنده بعضی غذاها، حتی آنهایی که به نظر سالم هستند مانند ماست و غلات هم پیدا کنید. در مواد تشکیل دهنده - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - برخی غذاها شاید نام چندین ماده ی دارای قند را ببینید و به معنای این است که آن غذا آنطور که نشان می دهد، سالم نیست.
غذاهایی بخرید که برچسب شیرین نشده دارند
وقتی کامل - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - درک کردید که قند در کجا پنهان شده است، می توانید تغییر را شروع کنید. یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که غذاهایی بخرید که برچسب بدون قند و یا بدون قند اضافه شده دارند. در فروشگاه های بزرگ، انواع این مواد غذایی را پیدا می کنید.
پروتئین و چربی
کربوهیدرات های ناسالم که سرشار از - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - قند هستند، می توانند سریعا سطح قند خون را بالا ببرند ( همچنین سطح قند خون بعد مدتی سریع پایین می آید و باز هم گرسنه می مانید ). اگر می خواهید از این بالا و پایین رفتن های سریع جلوگیری کنید، به وعده ی خود پروتئین، چربی های سالم و - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - فیبر اضافه کنید. تمام این موارد، آزاد - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - شدن قند در خون را کند و کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. چربی در این میان نقشی کلیدی را بازی می کند، چون باعث احساس سیری بیشتر و کاهش تمایل نسبت به قند می شود. روی چربی - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - های سالمی مانند - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - روغن زیتون، روغن گردو و روغن نارگیل، آجیل ها - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - و دانه های روغنی تمرکز کنید.
دنبال قند مصنوعی نباشید
زمانی که تلاش می - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - کنید، میزان - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - قند موجود در برنامه خود را پایین بیاورید ممکن است وسوسه شوید که به جای قند از قندهای مصنوعی استفاده کنید. اما - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - باید در برابر نوشابه های رژیمی و کیک های رژیمی مقاومت کنید، چون ممکن است حس چشایی شیرینی دچار مشکل شود. هنگامی که چیزی شیرین می خورید، بدن شما انتظار کالری و مواد غذایی دارد، اما قند مصنوعی هیچ کدام را به همراه خود ندارد. شاید به همین دلیل است که قند مصنوعی بیشتر خطر اضافه کردن وزن دارد تا کاهش وزن.
این نوشیدنی را نخورید
نخوردن نوشابه ایده ی خوبی است، اما نوشابه تنها نوشیدنی سرشار از قند نیست. حتی نوشیدنی هایی که فکر می کنید سالم باشند، نیز - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - ممکن است بیش از نیاز روزانه بدن قند داشته باشند. چند نمونه، آب غنی شده ( هشت قاشق چای - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - خوری در هر بطری ) چای سرد ( بیش - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - از 9 قاشق چای خوری در هر بطری ) نوشابه های انرژی زا ( تقریبا 7 قاشق چای خوری در هر بطری ) هستند.
از میان وعده لذت ببرید
هدف این است که با نخوردن غذاها و نوشیدنی هایی که بیش از حد قند دارند، جلوی قند اضافه را بگیریم آن هم ، نه اینکه به کلی خود را محروم کنیم. می توانید برای میان وعده، از شیرینی محبوب خود لذت ببرید. البته با رعایت مواردی که گفته شد. همچنین باید مواظب بود از غذاهایی - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - که انتظارش را نداریم قند اضافه بگیریم. قرار نیست از همین فردا همه ی این کارها را انجام دهید. آرام آرام پیش بروید تا بتوانید این کار را تبدیل به یک عادت سالم کنید.
چطور نقشه را عملی کنیم؟
همانطور که گفته شد آرام آرام شروع کنید. در ابتدا، حساب کردن شیرینی هر غذا به نظر کاری بسیار دشوار و غیر ممکن می آید. ما هم از شما چنین انتظاری نداریم. ابتدا به حس چشایی خود توجه کنید، غذاهای بیش از حد شیرین را کم کنید ( بستنی شیرینی خامه ای و … )، سپس میوه های شیرین را جایگزین کنید. خواهید دید که شیرینی طبیعی میوه، بسیار خوش طعم تر است.
- تلفن تحویل قلیون تهرانپارس - الو قلیون ذغال روشن حکیمیه - تلفن اجاره قلیون تهرانپارس - تلفن تحویل قلیون فوری قلهک - قلیان یک بار مصرف میرداماد - شماره تحویل قلیان روشن ونک - شماره سفارش قلیان روشن ونک - قیمت آنلاین قلیون روشن ونک - تلفن آنلاین قلیون روشن ونک - شماره سرویس قلیون روشن ونک - شماره اجاره قلیون روشن ونک - شماره تحویل قلیون روشن ونک - قیمت قلیون یک بار مصرف ظفر - قلیون یک بار مصرف میرداماد - شماره قلیون روشن تهرانپارس - قیمت سرویس قلیان فوری قلهک - تلفن سرویس قلیان فوری قلهک - قیمت اجاره قلیان فوری قلهک - تلفن اجاره قلیان فوری قلهک - قیمت تحویل قلیان فوری قلهک - تلفن تحویل قلیان فوری قلهک - قیمت سفارش قلیان فوری قلهک - شماره سفارش قلیون روشن ونک - قیمت الو قلیان روشن حکیمیه - قیمت آنلاین قلیون فوری ظفر - تلفن آنلاین قلیون فوری ظفر - شماره تحویل قلیون فوری ظفر - شماره سرویس قلیون فوری ظفر - شماره سفارش قلیون فوری ظفر - تلفن الو قلیون روشن حکیمیه - تلفن الو قلیان روشن حکیمیه - قیمت الو قلیون روشن حکیمیه - شماره اجاره قلیون فوری ظفر - قیمت آنلاین قلیان روشن گیشا - شماره اجاره قلیون فوری گیشا - شماره سرویس قلیان روشن گیشا - سرویس آنلاین قلیان شهرک غرب - تحویل آنلاین قلیان شهرک غرب - تلفن آنلاین قلیان روشن گیشا - شماره سرویس قلیون فوری گیشا - قیمت آنلاین قلیون فوری گیشا - 
