❤️شماره الو قلیان فوری ولیعصر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان

قُل قُل:اگرچه یک نوع ماده خوراکی یا رژیم غذایی مشخص که عامل پیشگیری‌کننده یا بروز سرطان پستان باشد وجود ندارد اما در مجموع رژیم غذایی موضوعی است که انتخاب‌های افراد در - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - آن می‌تواند تعیین کننده باشد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - ایسنا، سرطان پستان - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - بیماری پیچیده‌ای است که فاکتورهای متعددی در بروز آن نقش دارند. برخی از این عوامل همچون سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک و همچنین جنسیت غیرقابل کنترل هستند.

با این حال عوامل دیگری هستند که افراد می‌توانند آنها - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - را کنترل کنند و این عوامل موثر در بروز این بیماری شامل استعمال سیگار، بی تحرکی و ورزش نکردن، اضافه وزن و رژیم غذایی نامناسب می‌شوند. برخی از محققان معتقدند رژیم - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - غذایی علت ۳۰ تا ۴۰ درصد بروز تمامی سرطان‌هاست.

سرطان پستان به شیوه‌های مختلفی رشد می - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - کند - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - و به انواع متفاوتی از درمان نیاز دارد. همان طور که برخی سرطان ها به درمان‌های خاصی بهتر واکنش نشان می‌دهند، برخی سرطان‌ها نیز به غذاهای مشخصی واکنش بهتری نشان می‌دهند.

از جمله خوراکی‌های مفید جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات از جمله خوراکی‌های سالمی هستند که می‌توانند به پیشگیری از سرطان پستان کمک کنند یا روند پیشرفت بیماری را کندتر - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - سازند. - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - مطالعه انجام گرفته روی بیش از ۹۱ هزار زن نشان داد داشتن رژیم غذایی سرشار از خوراکی‌های گیاهی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را تا ۱۵ درصد کاهش دهد.

به گفته محققان میوه‌ها و سبزیجاتی همچون گیاهانی با برگ‌های تیره، فلفل، گوجه فرنگی، هویج، مرکبات، کلم - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - بروکلی، پیاز، سیب، گلابی و هلو در پیشگیری از ابتلا به این سرطان نقش دارند.

فیبرهای خوراکی: اگرچه تحقیقات در مورد فیبرهای غذایی و تاثیر آن - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - بر سرطان پستان در حال حاضر قطعی نیست، نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که این مواد غذایی می‌توانند به حفاظت در برابر این سرطان کمک کنند زیرا فیبرها از - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - سیستم گوارشی - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - حمایت کرده و دفع مواد زائد را تنظیم می کنند. همچنین - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - به بدن کمک می‌کنند که مواد سمی را دفع کرده و - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - آسیب‌های ناشی - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - از آن را محدود کند.

غلات و - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - حبوبات: این - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - خوراکی‌ها نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - هستند - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - که به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها کمک می کنند. مصرف حبوبات سرشار از فیبر با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط است.

چربی‌های مفید: به نظر چربی‌ها گزینه مناسبی در فهرست - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - خوراکی‌های - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - مفید برای جلوگیری از ابتلا - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - به سرطان پستان به حساب نمی‌آیند اما چربی‌های اشباع - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - نشده چند زنجیره‌ای و تک‌زنجیره‌ای یا همان چربی‌های مفید شامل این موضوع نمی‌شوند. این نوع - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - چربی‌ها در روغن زیتون، آووکادو و خشکبار وجود دارند.

در کنار این خوراکی‌های مفید برخی مواد هم هستند که مصرف آن‌ها می تواند به خطر ابتلا به سرطان پستان منجر شود. از جمله این مواد خوراکی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مواد الکلی: نتایج مطالعات انجام گرفته حاکی از ارتباط بین مصرف مواد الکلی و خطر فزاینده ابتلا به سرطان پستان است.

مواد قندی: محققان دانشگاه تگزاس دریافتند زمانی که موش‌ها از رژیم غذایی سرشار از مواد قندی پیروی می‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به تومورهای پستان که مشابه - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - سرطان پستان در انسان است، قرار دارند.

چربیهای ترانس: چربیهای ترانس موجود در خوراکی های فرآوری شده و سرخ شده با خطر - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - ابتلا به سرطان پستان مرتبط است به همین دلیل مصرف آن‌ها توصیه نمی‌شود.

گوشت قرمز: - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - اگرچه مطالعات در مورد ارتباط بین گوشت قرمز و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان در حال انجام - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - است، نتایج برخی بررسی ها از وجود این ارتباط حکایت دارد.

به گزارش مدیکال - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - نیوز تودی، علاوه بر تغذیه، - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - برخورداری از میزان فعالیت جسمی کافی در پیشگیری از سرطان پستان موثر است. مطالعه موسسه - شماره الو قلیان فوری ولیعصر - ملی سرطان آمریکا حاکی از آن است زنانی که هر هفته چهار ساعت یا بیشتر ورزش می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار دارند.

خدمات خوب برای شماره الو قلیان فوری ولیعصر میخواهی؟ پس کلیک کن.

فست دود با ذغال روشن در شهرک گلستان تهران و اطراف