❤️قیمت آنلاین قلیان شرق تهران❤️

تلفن سفارش : 09105084977

لاغری با استفاده از رژیم غذایی نظامی!

قُل قُل: اکثر وعده های غذایی در این - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - رژیم کم پروتئین و غنی از کربوهیدرات هستند که سبب می شود ترکیب مناسبی - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - برای لاغری نباشند. با این وجود رژیم نظامی طرفدارانی دارد که - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - معتقد اند این رژیم تاثیرات مطلوبی برایشان به دنبال داشته است!

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از عصرایران، - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - رژیم های نظامی - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان بوده اند. ادعا می شود که این دسته رژیم ها می توانند با سرعت بالایی سبب کاهش وزن شوند، تا 10 پوند (4.5 کیلوگرم) تنها در یک هفته! از طرفی نیازی به خرید مکمل های گران قیمت، غذا - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - های خاص و یا کتب راهنما نیز ندارید و با کمترین هزینه به وزن دلخواه خود دست خواهید یافت. آیا رژیم های نظامی واقعا کارساز هستند؟

بهترین خدمات قیمت آنلاین قلیان شرق تهران

سرویس قلیان درب منزل در جیحون تهران و اطراف

رژیم نظامی - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - چیست؟

رژیم نظامی که تحت عنوان رژیم سه روزه نیز شناخته - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - می - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - شود، روشی مفید به منظور کاهش 10 پوند وزن در مدت زمان یک هفته است. در واقع این رژیم سه روز در هفته دنبال خواهد شد و چهار روز بعدی حالت استراحت است. - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - این چرخه هر هفته تکرار می شود تا زمانی که فرد به - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - وزن ایده آل خود - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - برسد. گفته می شود که رژیم نظامی توسط متخصصین تغذیه آمریکایی و با هدف ایجاد تناسب - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - اندام سریع در سربازان طراحی شده است. با این وجود رژیم مورد بحث، وابسته به هیچ سازمان نظامی و یا دولتی نیست.

البته این رژیم با نام های دیگری همچون رژیم ارتش، رژیم نیروی دریایی و یا حتی رژیم بستنی نیز شناخته می شود.

مکانیسم عمل رژیم نظامی چیست؟

رژیم سه روزه نظامی در واقع به دو مرحله طی یک دوره هفت روزه تقسیم می شود. در سه روز اول - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - باید از یک برنامه غذایی کم کالری برای صبحانه، نهار و - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - شام پیروی شود. میان وعده ای نیز وجود نخواهد داشت! میزان کل مصرف کالری در این مرحله باید تقریبا 1،100 الی 1،400 کالری در هر روز باشد. برای - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - چهار روز باقی مانده از هفته نیز، غذای سالم و در عین حال کم کالری توصیه می شود. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که هر فردی می تواند چندین بار سیکل مذکور را تکرار کند تا به وزن هدف خود دست یابد.

برنامه غذایی

برنامه غذایی سه روزه در مورد رژیم نظامی به قرار زیر خواهد بود:

میزان کالری دریافت - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - شده در روز اول باید حدود 1،400 کالری باشد.

+ روز اول

- صبحانه: یک تکه نان تست با 2 قاشق - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - غذا خوری کره بادام زمینی، یک نصف گریپ فروت و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری)

- ناهار: یک تکه نان تست، یک - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - نصف تن ماهی، یک - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - فنجان چای یا قهوه (اختیاری)

- شام: 85 گرم گوشت قرمز همراه - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - با یک - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - فنجان لوبیا سبز، یک سیب کوچک، یک نصف موز و یک فنجان بستنی وانیلی

میزان کالری دریافت شده در روز دوم باید حدود 1،200 کالری باشد.

+ روز دوم

- صبحانه: یک تکه نان تست، یک عدد تخم مرغ - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - پخته شده، یک نصف موز و یک فنجان قهوه یا چای (اختیاری)

- ناهار: یک تخم مرغ پخته شده، یک فنجان پنیر خامه ای، 5 عدد کراکر نمکی (نوعی شیرینی) و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری)

- شام: - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - دو تکه از هات داگ بدون پنیر(اینجا منظور سوسیسی بوده که از مواد مناسب و به روش - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - بهداشتی تولید شده)، نصف یک فنجان هویج و نصف یک - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - فنجان کلم بروکلی، نصف یک عدد موز - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - و نصف فنجان بستنی وانیلی

میزان کالری دریافت شده در روز دوم باید حدود 1،100 کالری باشد.

+ روز سوم

- صبحانه: یک تکه پنیر چدار، 5 عدد کراکر نمکی، یک عدد سیب کوچک و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری)

- ناهار: یک - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - تکه تست، یک عدد تخم مرغ با پخت باب میل فرد و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری)

- شام: نصف یک - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - عدد تن ماهی، یک - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - نصف موز و یک فنجان بستنی وانیلی

لازم به ذکر است که هیچ محدودیتی در مصرف چای و یا قهوه وجود ندارد تا زمانی که کالری دریافتی را با استفاده از شیرینی جات و یا خامه افزایش ندهید! روزانه چند لیوان هم آب بنوشید.

چهار روز باقی مانده

در چهار روز باقی مانده هفته نیز باید رژیم غذایی حفظ شود البته محدودیت های کمتری دارد. مصرف اسنک های مختلف مجاز بوده و محدودیت های مربوط به گروه های غذایی وجود ندارد. با این حال دریافت روزانه کالری باید زیر 1،500 باشد.

غذاهای اضافه مجاز

افرادی که به هر دلیلی نمی توانند وعده های غذایی نام برده را - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - به صورت شرح - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - داده شده مصرف کنند، قادر به جایگزینی با غذا های - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - دیگر خواهند بود. البته کالری دریافتی از حد و حدود مشخص شده نباید فراتر رود. به عنوان مثال ممکن است فردی به کره بادام زمینی حساسیت داشته - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - باشد. در این حالت می تواند از کره بادام استفاده کند. در نتیجه تنها نیاز به محاسبه کالری - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - ها و انطباق آن با مقادیر مذکور خواهید داشت. لازم به ذکر است که طرفداران رژیم نظامی، نوشیدن آب لیمو گرم را توصیه می کنند که در برابر نوشیدنی های مصنوعی مزایای زیادی به همراه دارد. البته هیچ دلیل علمی برای این پیشنهاد وجود ندارد.

اگر میزان کالری ورودی به بافت چربی، کمتر از خروج آن باشد در این صورت طی مدت زمانی کوتاه وزن - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - کم خواهید کرد. محتویات هر وعده غذایی نیز که برای سه روز مختلف رژیم نظامی اشاره شد، می توانند با افزایش متابولیسم - قیمت آنلاین قلیان شرق تهران - بدن منتج به چربی سوزی شوند. البته همان طور که گفته شد شواهد علمی کافی به منظور تایید این مطالب وجود ندارد. از طرفی اکثر وعده های غذایی در این رژیم کم پروتئین و غنی از کربوهیدرات هستند که سبب می شود ترکیب مناسبی برای لاغری نباشند. با این وجود رژیم نظامی طرفدارانی دارد که معتقد اند این رژیم تاثیرات مطلوبی برایشان به دنبال داشته است.

آخرین اطلاعات قیمت آنلاین قلیان شرق تهران

سرویس الو قلیون در پیروزی تهران و اطراف