❤️تلفن آنلاین قلیان فوری در محل❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 22269.html

میگو را سرخ نکنید کباب کنید

قُل قُل: افراد مبتلا به کلسترول خون، بهتر است میگو را بخارپز یا کبابی - تلفن آنلاین قلیان فوری در محل - مصرف کنند و آن را سرخ‌‌ نکنند و با سس‌های چرب نخورند.

میگو - تلفن آنلاین قلیان فوری در محل - بین غذاهای دریایی،‌ - تلفن آنلاین قلیان فوری در محل - کلسترول بالاتری دارد. از نظر دانش تغذیه، روزی 2 گرم کلسترول در بدن هر - تلفن آنلاین قلیان فوری در محل - فرد بالغ و سالم ساخته می‌شود که این کلسترول می‌تواند از کربوهیدرات‌ها، مواد نشاسته‌ای یا حتی مواد پروتئینی ساخته شود...

 مهم‌ترین دلیل ساخته شدن کلسترول در بدن، ‌افزایش کل کالری دریافتی است - تلفن آنلاین قلیان فوری در محل - بنابراین می‌توان گفت میزان کلسترولی که بدن می‌سازد، نسبت به میزان کلسترولی که با خوردن یک وعده غذایی حاوی میگو به بدن می‌رسد، بسیار بیشتر - تلفن آنلاین قلیان فوری در محل - است.

افراد مبتلا به کلسترول خون بالا باید تاحد امکان، مصرف خوراکی‌های حاوی کلسترول مانند میگو را در برنامه غذایی - تلفن آنلاین قلیان فوری در محل - روزانه‌شان محدود کنند در حالی که اگر میزان کلسترول خون فردی بیش از حد بالا نباشد و به‌دلیل داشتن اضافه‌وزن یا حتی کلسترول بالا، میزان کالری دریافتی‌اش را کمتر از کالری مصرفی‌اش کند، می‌تواند حتی روزانه تا حدود 40 گرم میگو (یعنی برابر با 1 تا 2 واحد از گروه گوشت‌ها) هم مصرف کند.

البته افراد مبتلا به کلسترول خون، بهتر است میگو را بخارپز یا کبابی مصرف کنند و آن را سرخ‌‌ نکنند و با سس‌های چرب نخورند. میگو می‌تواند همراه با آبلیمو، آبغوره و سبزی و صیفی‌جات فراوان در رژیم غذایی افرادی که کلسترول خونشان چندان بالا نیست و در حال کنترل آن هستند، جای بگیرد. افراد مبتلا به کلسترول - تلفن آنلاین قلیان فوری در محل - خون خیلی بالا باید تا زمان کنترل بیماری‌شان، دور مصرف انواع خوراکی‌های پرکالری از جمله میگو را خط بکشند.
منبع:‌ هفته نامه سلامت