❤️تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد❤️

تلفن سفارش : 09105084977

میوه‌های انرژی‌زا کدامند؟

قُل قُل: به گزارش محققان دانشگاه کینگ، تاثیر سیب در از بین - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - بردن خواب آلودگی صبح زود بیشتر از قهوه است.

ساعت 3 بعد از ظهر است و شما احساس - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - خستگی شدیدی می‌کنید. این احساس آنقدر قوی است که مانع انجام فعالیت‌های روزانه و - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - تمرکز شما می‌شود. در چنین موردی، شما برای بازیابی - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - انرژی تخلیه شده تان چه می‌کنید؟ برخی افراد به سراغ یک ماده غذایی شیرین مانند شکلات می‌روند. برخی دیگر نیز دوست دارند یک نوشیدنی - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - کافئین دار، مانند قهوه یا چای بنوشند. اما کمتر کسی ترجیح می‌دهد برای افزایش انرژی، به سراغ میوه‌ها برود. شاید علت این موضوع، عدم آگاهی بسیاری از ما از خاصیت انرژی زایی برخی میوه‌ها باشد.

آخرین اطلاعات تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد

سرویس قلیان درب منزل در پیکان شهر تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از ماهنامه دنیای تغذیه،تصور اکثر ما این است که مواد انرژی زا باید حتما پر کالری و یا بسیار شیرین باشند. اما این تصور همیشه صحیح نیست.
بدن ما برای - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - بازیابی انرژی علاوه بر کالری، - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - به ویتامین‌هایی نظیر تیامین (B1)، - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - ریبوفلاوین (B2) و پیریدوکسین (B6) نیاز دارد. تیامین در میوه‌هایی نظیر هندوانه، خیار، طالبی، پرتقال و آناناس موجود است. موز، هلو، سیب و زردآلو نیز از منابع غنی ریبوفلاوین محسوب می‌شوند. برای دریافت پیریدوکسین نیز مصرف موز و آواکادو را به شما پیشنهاد می‌کنیم. املاحی نظیر فسفر، روی، - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - ید، - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - مس و آهن نیز برای افزایش انرژی ضروری هستند. اما در این میان، نباید نقش حیاتی آب را نادیده گرفت. بخش عمده (60 الی 70 درصد) بافت‌های بدن ما از آب تشکیل شده است. به همین دلیل هم آب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و فعالیت‌های اندام‌های گوناگون به وجود آن بستگی دارد. کمبود آب موجب کاهش تمرکز و احساس خستگی می‌شود. از آنجا که بدن - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - ما توانایی ذخیره آب را ندارد و مقادیر اضافی آن را دفع می‌کند، - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - لازم است هر یک از ما روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. اما برای دریافت آب، می‌توانید از روش‌های متنوع، از جمله مصرف انواع میوه استفاده کنید. میوه‌ها منابع بسیار خوبی از آب هستند که علاوه بر طعم خوب، نیاز بدن شما به این مایع حیاتی را نیز برطرف می‌کنند. در ادامه به معرفی برخی میوه‌های انرژی زا می‌پردازیم.

موز
خوردن موز موجب افزایش سریع انرژی می‌شود. موز دارای مقادیر زیادی کربوهیدرات است (در هر 100 گرم، حدود 32 گرم کربوهیدرات وجود دارد). موز همچنین منبعی غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ویتامین‌های گروه B و فسفر از مهم‌ترین این ویتامین‌ها و املاح هستند. موز ترکیبی است از گلوکز طبیعی، فیبر خوراکی و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن. به همین دلیل هم - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - یکی از ساده و ارزان‌ترین راه‌های افزایش انرژی در - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - یک روز پرکار، مصرف موز است.

انگور
دانه‌های انگور دارای مقدار زیادی گلوکز هستند. هرگاه احساس کسلی و بی‌حالی کردید، کافیست به اندازه یک لیوان دانه‌های انگور یا - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - آب آن را مصرف کنید. خواهید دید که خیلی زود انرژی‌تان افزایش خواهد یافت و حالتان بهتر خواهد شد. اما مهم‌تر از گلوکز آبی است که در انگور وجود دارد. هر یک پیمانه انگور دارای 136 گرم آب است. افزایش - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - آب بدن باعث - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - می‌شود شما احساس تازگی و نشاط کنید. به همین دلیل، انگور یکی از بهترین میوه‌های انرژی - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - زا محسوب می‌شود. البته اگر شما مبتلا به دیابت هستید، بهتر است از مصرف این میوه به دلیل گلوکز بالای - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - آن خودداری کنید.

سیب
به گزارش - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - محققان دانشگاه کینگ، تاثیر سیب در از بین بردن خواب - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - آلودگی صبح زود بیشتر از قهوه است. سیب خام که ترکیبی از کربوهیدرات (حدود 25 درصد از سیب را کربوهیدرات‌ها تشکیل می‌دهند)، فیبر و گلوکز است، به آرامی هضم و توسط بدن جذب شده و به همین - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - دلیل انرژی موجود در آن به تدریج وارد بدن می‌شود. سیب اگر - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - پخته یا آب آن گرفته شود، این خاصیت انرژی‌زایی را از دست می‌دهد. از طرف دیگر، اگر سیب به همراه پوستش مصرف شود، این خاصیتش افزایش می‌یابد.

خرما
تقریبا همه ما علم کافی به انرژی‌زا بودن - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - خرما داریم یا آن را مستقیما تجربه کرده ایم. حدود 30 درصد از بافت خرما را گلوکز تشکیل می‌دهد. به همین - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - دلیل هم خرما تا به امروز یکی از مهم‌ترین منابع گلوکوز شناخته شده است. خرما نه تنها انرژی بدنتان را خیلی سریع بازیابی می‌کند، بلکه حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان نیز هست که به دلیل همین ویژگی، خوردن آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین مبارزه آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد از تخریب سلولی جلوگیری می‌کند. نتیجه همه این موارد، افزایش انرژی بدن است. البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد خرما موجب افزایش وزن می‌شود. اما اگر این موضوع را نادیده بگیریم، می‌توان گفت خرما یکی از بهترین گزینه‌ها برای مصرف به عنوان میان وعده است.

زردآلو
هرچند که زردآلو را تنها می‌توان در فصول گرم سال در بازار پیدا کرد، اما به شما پیشنهاد می‌کنیم تا می‌توانید از خواص متعدد این میوه تابستانی بهره ببرید. زرد آلو علاوه بر طعم فوق العاده، - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - دارای قند طبیعی است. همین قند به افزایش انرژی بدن کمک می‌کند. همچنین میل شما را به مصرف سایر میان وعده‌های مضر و سرشار از - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - چربی‌های ترانس، نظیر انواع کیک و بیسکوئیت، کاهش می‌دهد. - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - ویتامین B6 و ویتامین A از دیگر مواد مغذی موجود در زردآلو هستند.

آناناس
آناناس را نباید صرفا یک میوه لوکس و خوش طعم دانست. این میوه می‌تواند به سرحالی شما در مواقع خستگی و بی‌حالی کمک - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - کند.آناناس نه تنها طعمی عالی دارد، بلکه ترکیبی است از ویتامین‌ها و مواد معدنی متنوع. ویتامین B1، - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - B6، C، منگنز و روی از جمله این ویتامین‌ها و - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - مواد معدنی هستند. همچنین آناناس دارای مقدار زیادی فیبر خوراکی است. فیبر به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک زیادی می‌کند.

پرتقال
پرتقال و سایر انواع مرکبات از جمله نارنگی و لیمو شیرین موجب افزایش آدرنالین در - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - بدن می‌شوند. پرتقال نسبت به سایر انواع مرکبات آب، فیبر، کربوهیدرات و ویتامین‌های بیشتری دارد. به همین دلیل انرژی بدن را - تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد - سریع تر افزایش می‌دهد. از سوی دیگر، ثابت شده است که مصرف مرکبات در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. قوی بودن سیستم ایمنی بدن نیز به خودی خود در بالا ماندن انرژی موثر است.

بهترین خدمات تلفن تحویل قلیان روشن مهرآباد

الو قلیون در طرشت تهران و اطراف