❤️سرویس قلیان یک بار مصرف دربند❤️

تلفن سفارش : 09105084977

آنچه از روغن كنجد نمي‌دانستيد

قُل قُل: مدت‌هاست وقتي براي خريد روغن به سوپرماركت يا فروشگاه مواد غذايي مي‌رويم، يكي از سوال‌هايي كه - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - فروشندگان مي‌پرسند اين است كه چه روغني مي‌خواهيد؟ آنقدر تنوع روغن‌ها زياد شده كه مي‌توان از ميان چند نوع مختلف، يكي را انتخاب كرد؛ از روغن ذرت و زيتون گرفته تا روغن سويا و كنجد...

هريك از اين روغن‌ها هم خاصيتي ويژه دارند؛ مثلا، روغن زيتون را براي پخت‌و‌پز مي‌توان استفاده كرد اما روغن ذرت براي سرخ‌كردن مناسب‌تر است اما روغن كنجد چطور؟ روغن کنجد چه خواصي دارد؟ پاسخ - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - به اين - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - پرسش، موضوع اين هفته «پوستر سلامت» است. با ما همراه شويد تا 10 نكته مهم را درباره اين روغن بدانيد.

1.روغن كنجد، يك روغن گياهي و استخراج‌شده از دانه‌هاي كنجد است كه از قديم در جنوب هند براي پخت و پز از آن استفاده مي‌شده و مي‌شود. اين روغن براي طعم‌دادن به غذا در آشپزي چيني، ژاپني و كره‌اي نيز كاربردهاي فراواني دارد. به هر حال اين روغن از آسيا به ساير نقاط دنيا معرفي شده و خواص فراواني را به آن نسبت مي‌دهند.



2.روغن كنجد از منابع ويتامين E محسوب مي‌شود و سرشار از منيزيم، كلسيم، مس، روي و ويتامين - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - B6 است. به دليل داشتن عنصر مس، مصرف اين روغن به - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - درمان آرتروز كمك مي‌كند، روي و كلسيم هم احتمال ابتلا به پوكي استخوان - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - را - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - به حداقل مي‌رساند و منيزيم موجود در آن از سلامت سيستم تنفسي بدن محافظت مي‌كند.

3.روغن كنجد از بهترين گزينه‌هاي انتخابي براي كساني است كه از فشار خون بالا رنج مي‌برند. اين روغن داراي اسيدهاي چرب امگا 6 و امگا 9 است و - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - به اين دليل - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - در دماي اتاق مايع باقي مي‌ماند. روغن كنجد تركيب‌هايي به نام سيزامين و سزاملين دارد كه دريافتشان به تنظيم فشار خون كمك مي‌كند. البته منيزيم موجود در اين روغن نيز در تنظيم فشار خون موثر است. - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند -

4.روغن كنجد را مي‌توان براي پخت و پز استفاده كرد اما برخي از انواع - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - آن براي سرخ‌كردن مناسب نيست. مثلا روغن كنجد با رنگ روشن نقطه دود بالايي دارد و براي همين منظور - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - مي‌توان آن را براي سرخ‌كردن عميق (طولاني‌مدت) موادخوراكي استفاده كرد اما روغن كنجد تيره‌رنگ براي سرخ‌كردن طولاني‌مدت مناسب - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - نيست و فقط - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - مي‌توان آن را به عنوان چاشني سالاد يا پخت و پز معمولي به كار برد.

5.روغن كنجد - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - داراي خواص ضدباكتريايي و ضدقارچي نيز است به همين دليل عادت به مصرف آن مي‌تواند به بهداشت دهان و دندان كمك كند زيرا باكتري‌هاي مضر دهاني را از بين مي‌برد و احتمال پوسيدگي دندان‌ها را به حداقل ممكن مي‌رساند.


6.يكي از دلايل ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ورود راديكال‌هاي آزاد - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - به بدن و آثار منفي آنها بر عروق خوني است. روغن كنجد به دليل داشتن سيزاملين كه خاصيت آنتي‌اكسيداني و ضدالتهابي دارد، از گرفتگي عروق جلوگيري و حتي به كاهش شدت اين مشكل كمك مي‌كند.

7.بررسي‌ها نشان داده‌اند دريافت روزانه 100 ميلي‌گرم منيزيم كه در اين روغن به مقدار قابل ملاحظه‌اي وجود دارد، تا 12 درصد احتمال ابتلا به سرطان (به‌خصوص سرطان كولون يا روده بزرگ) را كاهش مي‌دهد بنابراين افرادي كه مستعد ابتلا به اين بيماري هستند، بهتر است اين روغن را در رژيم غذايي‌شان بگنجانند.


8.يادتان باشد هر روغني حتي روغن كنجد هم بايد در حد تعادل مصرف شود زيرا زياده‌روي در مصرف آن باعث اضافه وزن خواهد شد. هر واحد روغن مايع - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - 1 قاشق مرباخوري روغن و داراي - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - 45 كيلوكالري انرژي است كه بايد در كل انرژي دريافتي روزانه محاسبه شود.

9.افراد مبتلا به ديابت نوع 2، بهتر است روغن كنجد مصرف كنند زيرا بررسي‌ها نشان داده منيزيم موجود در اين روغن به كاهش قند خون افراد ديابتي كمك مي‌كند.



10.روغن كنجد را - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - بايد در ظروف تيره‌رنگ و به‌خصوص شيشه‌اي ريخت، در ظرف را محكم بست و آن را در كنار اجاق گاز نگذاشت. به اين - سرویس قلیان یک بار مصرف دربند - ترتيب احتمال اكسيدشدن اسيدهاي چرب غيراشباع موجود در اين روغن به حداقل ممكن خواهد رسيد.

آخرین اطلاعات سرویس قلیان یک بار مصرف دربند

دود فوری، تحویل قلیون در محله خاقانی تهران و اطراف

منبع:هفته نامه سلامت

سرویس قلیان یک بار مصرف دربند را از ما بخواهید

ارسال قلیان روشن درب منزل در شهرک غرب تهران و اطراف