❤️شماره آنلاین قلیان فوری جردن❤️

تلفن سفارش : 09105084977

پيامدهاي حذف کربوهيدرات هاي سالم از رژيم غذايي

قُل قُل: هميشه اولين راهکاري که براي کاهش وزن به ذهن - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - مي رسد، تغيير رژيم غذايي - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - است و اولين ماده غذايي که از برنامه غذايي حذف مي شود، کربوهيدرات هاست.

اطلاعات شماره آنلاین قلیان فوری جردن را از ما بخواهید

سرویس قلیان درب منزل در هروی تهران و اطراف

به گزارش - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - از روزنامه خراسان، - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - به پيامدهاي - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - حذف کربوهيدرات سالم اشاره شده است.

1.اولين چيزي که با کاهش مصرف کربوهيدرات - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - متوجه آن مي شويد، کاهش غيرمنتظره وزن است؛ اما اين چربي نيست که از دست مي رود بلکه آب بدن است. زماني که - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - کربوهيدرات در بدن به شکل گليکوژن ذخيره مي - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - شود، هر گرم کربوهيدرات ذخيره شده حدود 3 تا 4 برابر - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - وزن خود آب ذخيره مي کند؛ بنابراين با کاهش دادن مصرف کربوهيدرات به طور چشمگيري آب بدن کم مي شود.

2.کربوهيدرات ها منبع اصلي انرژي مغز است. با کاهش پيدا کردن ذخيره گليکوژن، بدن چربي ها را مي شکند. بوي نامطلوب دهان، خشکي دهان، خستگي، ضعف، سرگيجه، بي خوابي، حالت تهوع و اختلال در عملکرد مغز، بخشي از پيامدها و عوارض اين امر است.

3. نوع غلاتي که حذف مي کنيد، مي تواند در بروز بيماري هاي قلبي و ديابت تأثيرگذار باشد. به عنوان مثال و به گفته محققان بررسي که در سال 2014 انجام گرفته است نشان مي دهد که کربوهيدرات هاي تصفيه شده - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - ميزان اسيدچرب به نام «اسيد پالميتوليک» را بالا مي برد و اين امر باعث افزايش خطر بيماري قلبي و ديابت نوع 2 مي شود. طبق بررسي انجمن قلب - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - آمريکا، غلات سبوس دار مي تواند ميزان کلسترول - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - خون را بهبود دهد و خطر - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - بيماري قلبي، سکته، چاقي مفرط و ديابت نوع 2 را کاهش دهد.

4. غلات سبوس دار، منبع عالي آهن، منيزيم و ويتامين - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - هاي - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - B است - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - که به حفظ ميزان انرژي بدن کمک مي کند. از آن جا که کربوهيدرات ها منبع سوخت بدن است، درصورت دريافت نکردن ميزان کافي کربوهيدرات ها، عملکرد سلول ها کند مي شود.

5. مصرف غلات سبوس دار، نقش - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - عمده اي در تامين فيبر مورد نياز بدن دارد. فيبر نه تنها ميزان قندخون را ثابت نگه مي دارد، بلکه خطر چاقي مفرط و بيماري مزمن را کاهش مي دهد.

6. کربوهيدرات - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - سالم، ميزان انتقال دهنده سروتونين را افزايش مي دهد. با کاهش يا حذف کربوهيدرات هاي سالم، سلامت ذهني نيز تحت تأثير قرار مي گيرد.

7.به گزارش «Prevention»، کربوهيدرات ها منبع اصلي انرژي براي سوخت بدن است که - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - به منظور انجام ورزش و تمرين هاي - شماره آنلاین قلیان فوری جردن - مقاومتي ضروري است. با کاهش ميزان کربوهيدرات هاي ذخيره بدن، قدرت بدن براي توليد انرژي کاهش مي يابد.

ارائه انواع شماره آنلاین قلیان فوری جردن با ارزانترین قیمت

قلیان فست دود درب منزل در ونک تهران و اطراف