❤️شماره آنلاین قلیون قلهک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

پیاده روی آرتروز را کاهش می دهد

قُل قُل:خبر خوب - شماره آنلاین قلیون قلهک - برای افراد مسنی که دچار درد مفاصل هستند: تنها ۴۵ - شماره آنلاین قلیون قلهک - دقیقه پیاده روی سریع در هفته می تواند برای کسانی که از درد آرتروز رنج می برند، سودمند باشد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر، این یافته ها نشان داد شرکت کنندگانی که در هفته حداقل ۴۵ دقیقه فعالیت متوسط، مانند پیاده روی سریع دارند، در مقایسه با کسانی - شماره آنلاین قلیون قلهک - که کمتر فعالیت می کنند، ۸۰ درصد شانس بیشتری برای بهبود یا حفظ عملکرد بالای خود در بیش از دو - شماره آنلاین قلیون قلهک - سال آینده دارند.

محققان دانشگاه نورث وسترن برای جمعیت مورد مطالعه، حرکت ۴۵ دقیقه ای در هفته تعیین - شماره آنلاین قلیون قلهک - کردند. این مطالعه، برای هر دو دسته مردان و زنان، نشان داد که حدود یک سوم از شرکت کنندگان پس از دو سال بهبود یافته یا عملکرد بالایی به دست آوردند.

محقق ارشد - شماره آنلاین قلیون قلهک - دوروتی دانلوپ گفت: «یک فعالیت کم بهتر از عدم فعالیت است. برای آن دسته از افراد مسن مبتلا به آرتروز که حداقل فعالیت را دارند، حداقل ۴۵ دقیقه فعالیت در هفته می تواند احساس بهتری به - شماره آنلاین قلیون قلهک - آن ها - شماره آنلاین قلیون قلهک - بدهد.»

محققان فعالیت بدنی۱۶۰۰ فرد بزرگسال را که از درد یا سفتی در مفصل ران، زانو یا پای خود رنج می بردند، اندازه گیری کردند.

حتی حداقل فعالیت می تواند توانایی عملکرد را تقویت کند و ممکن است یک نقطه شروعی برای فعالیت افراد مسن دارای ناراحتی - شماره آنلاین قلیون قلهک - در مفاصل باشد.

دانلوپ گفت: «ما دریافتیم که موثرترین فعالیت برای حفظ یا بهبود عملکرد افراد در دو سال بعد، یک فعالیت متوسط است و نیازی نیست که در دفعه های ۱۰ دقیقه ای یا بیشتر انجام شود. »آن ها به - شماره آنلاین قلیون قلهک - این نتیجه رسیدند که فعالیت های سبک مانند - شماره آنلاین قلیون قلهک - هل دادن یک سبد مواد غذایی، برای ارتقای عملکرد فرد در آینده نیز با ارزش تر است

شماره آنلاین قلیون قلهک کیفیت بالا، خدمات متفاوت

سفارش قلیون درب منزل در منطقه حکیمیه تهران و اطراف