❤️تلفن الو قلیان فوری تهرانسر❤️

تلفن سفارش : 09105084977

خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند

قُل قُل-*دکتر احمد درستی: نرخ - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - ضربان قلب (تعداد - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - دفعاتی که قلب در یک دقیقه می زند) تحت تاثیر عوامل بسیار و از جمله رژیم غذایی، مقدار تحرک، حالت ذهنی و احساسی و داروهای مصرفی است.


به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، بنابر نظر انجمن قلب آمریکا، نرخ معمولی و سالم ضربان قلب بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است. افزایش ضربان قلب بسیار خطرناک است و با علایمی چون، کوتاهی تنفس، تعریق زیاد، سرگیجه، از دست دادن هوشیاری، درد یا فشار در قفسه سینه، درد در قسمت بالای کمر، بازوها، گردن و یا آرواره خود را نشان می دهد. خوردن برخی از مواد غذایی و یا نوشیدن برخی از نوشیدنی ها می تواند در تعداد ضربان قلب (کم و یا زیاد شدن آن)، موثر باشد.


خوراکی های افزایش دهنده ضربان قلب

مواد غذایی حاوی کافئین

مواد غذایی حاوی کافئین می توانند تعداد ضربان قلب را افزایش دهند. کافئین محرک سیستم مرکزی اعصاب است و می تواند مغز و سیستم عصبی را تحریک کند. این وضعیت باعث - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - افزایش تعداد ضربان قلب می شود. اگر به فشار خون بالا یا نامنظمی تپش قلب مبتلا هستید، تا حد امکان از - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - مصرف هر نوع خوراکی کافئین دار خودداری کنید و - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. کافئین در قهوه، چای - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - سیاه، چای سبز، برخی از نوشابه های گازدار (بويژه کولاها)، نوشیدنی های انرژی - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - زا و شکلات وجود دارد.

تئوبرومین موجود در شکلات

تئوبرومین یکی دیگر از محرک های سیستم عصبی است که به طور طبیعی - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - در شکلات و خوراکی های با - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - طعم شکلات (مانند بستنی، کیک، آبنبات، شکلات داغ و شیر شکلاتی) وجود دارد. بنابر تحقیقات سال 2013، تئوبرومین بسته به دوز مصرفی اش، ضربان قلب را افزایش می دهد؛ یعنی هرقدر تئوبرمین بيشتری مصرف کنید، ضربان قلب تان افزایش بیشتری نشان می دهد. اگر - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - شما به تپش قلب بالا مبتلا هستید، از مصرف شکلات تا حد ممکن خودداری کنید.

مصرف بیش از حد شکر

مصرف خوراکی هایی که قند خون را افزایش دهد و يا سرعت افزایش قند خون را بالا ببرد، می تواند ضربان قلب را افزايش دهد. بنابر بررسی های محققان، قند خون بالا در عملکرد مناسب رگ های خونی اختلال ایجاد کرده و موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - شود. از غذاهایی که فشار خون را افزایش می دهند می توان - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - به غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - و - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - بويژه - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - کربوهيدرات های ساده - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - اشاره کرد. نوشیدنی های پرشکر، آبنبات، دسرهای شیرین، غذاهای فوری، نان سفید، ماکارونی و برنج سفید، همگی به سرعت قند خون را افزایش می دهند. این نوع خوراکی ها را باید بسیار کم مصرف کرد. به جای آنها می توان از نان گندم کامل، سبزیجات و لوبیاها استفاده نمود؛ زیرا آنها بیشتر حاوی کربوهیدرات های پیچیده هستند و از قندهای ساده کمتر دارند.


الکل

مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند موجب بی نظمی در ضربان قلب شود. بی نظمی زمانی رخ می دهد که قلب یا بیش از حد تپش دارد، ویا تپش آن - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - بسیار کم است. افرادی که الکل مصرف می کنند، قلب های بسیار ضعیفی دارند. وقتی قلب ضعیف شود، افراد دچار مشکلات بی نظمی قلبی از جمله فیبریلاسیون دهلیزی، فلوتر دهلیزی و تندتپشی بطنی می شوند. قلب ممکن است زمانی که فرد - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - مصرف نوشیدنی الکلی را - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - قطع می کند، به حالت عادی برگردد و خطر بی نظمی ضربان آن کم شود. الکل به سلول های قلب صدمه زده و تپش - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - قلب - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - را بالا می برد.

برخی از گیاهان دارویی

برخی از گیاهان دارویی مانند افدرا (که در درمان سرماخوردگی و حساسیت ها به کار می رود)، می توانند موجب افزایش فشار خون شده و تپش قلب را دچار بی نظمی کنند. این گیاه حتی می تواند منجر به حملات قلبی، سکته و در برخی موارد مرگ شود.


خوراکی - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - های کاهش دهنده ضربان - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - قلب

فلفل های تند

بنابر نظر محققان مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - فلفل های هندی می توانند از بی نظمی ضربان قلب پیشگیری کنند. بی نظمی قلب می تواند منجر به کاهش جریان خون در مغز و دیگر اندام های بدن شود. کپسایسین موجود در این فلفل های تند می تواند گردش خون را بهبود بخشیده و از تپش ناهنجار قلب پیشگیری کند.

اسیدهای چرب امگا3

برخی از خوراکی های گیاهی مانند گردوها و روغن های سبزیجات، حاوی اسیدهای چرب آلفا لینولنیک اسید (ALA) يعنی نوعی اسید - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - امگا3 هستند. ماهی هم دارای چند نوع اسید چرب امگا3 است. - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - با مصرف این نوع مواد خوراکی می توانید نرخ تپش قلب تان را پایین بیاورید. در حقیقت اسیدهای امگا3 اثری مستقیم روی انقباض ماهیچه های قلب داشته - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - و موجب کاهش ضربان قلب می شوند. ماهی ها و بويژه انواع - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - قزل آلا، سالمون، تن، خالمخالی، شاه - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - ماهی و ماهی سفید سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند.

مصرف فیبر

داشتن چربی خون (تری گلیسرید) بالا، می تواند ضربان قلب را افزایش دهد. در حقیقت همین چربی ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا ببرند؛ اما مصرف غذاهایی که تری گلیسرید کمی دارند و همچنین مصرف - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - گندم کامل و برنج قهوه ای و جوی دوسر، می توانند از چربی خون کاسته و ضربان قلب را بهبود بخشند. فیبرهای رژیمی مانند لوبیاها، جو دوسر، دانه های کتان، سبوس برنج، میوه - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - ها و سبزیجات از چربی تری گلیسرید موجود در خون می کاهند.

مواد معدنی

یکی از بهترین روش ها برای داشتن ضربان قلب نرمال، خوردن غذاهای حاوی مواد معدنی چون منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی می توانند ضربان قلب را منظم کنند. کلسیم - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - موجود در قلب و رگ های خونی، باعث انقباض ماهیچه های آنان شده و منیزیم می تواند آنها را از حالت انقباض درآورد. با خوردن مواد غذایی - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - مانند سبزیجات سبز، بروکلی، سیب زمینی آب پز و ماهی سالمون، می توانید از هر دو ماده معدنی به اندازه کافی دریافت کنید. همچنین - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - مصرف لبنیات کم چرب، به - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - اندازه کافی کلسیم به بدن تان می رساند. آجیل، مغزدانه ها، لوبیاها و گندم کامل هم سرشار از منیزیم هستند.

آووکادو

آووکادو سرشار از منیزیم و پتاسیم است. البته موز و مرکبات نیز سرشار از پتاسیم هستند؛ اما آووکادو علاوه بر پتاسیم دارای چربی های مفید هم هست. با مصرف این خوراکی می توانید ضربان قلب تان را در حالت عادی و منظم حفظ کنید.

آب

وقتی بدن به اندازه کافی آب داشته باشد، جلوی غلیظ شدن خون را می گیرد و گردش - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - خون در بدن بسیار بهتر می شود. اما بدن هنگام کم آبی برای بیرون فرستادن مواد زاید و حفظ ضربان قلب در حالت نرمال، به سختی می افتد. پس تا جایی که بدن تان لازم دارد، آب - تلفن الو قلیان فوری تهرانسر - بنوشید.

اطلاعات تلفن الو قلیان فوری تهرانسر را از ما بخواهید

سرویس الو قلیون در پیروزی تهران و اطراف

*متخصص تغذیه

آخرین اطلاعات تلفن الو قلیان فوری تهرانسر

قلیون آماده درب منزل در امین حضور تهران و اطراف