❤️آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک❤️

تلفن سفارش : 09105084977

کد مطلب: 23122.html

میان وعده مناسب کودک کدام است؟

قُل قُل : متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ساندویچ نان و پنیر کم نمک با خیار و گوجه فرنگی، شیر به همراه عسل یا خرما، میوه‌های تازه، آجیل‌های کم نمک و میوه‌های - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - خشک از جمله میان وعده‌های مناسب برای کودکان است.

برلیانت بزرگمهر در گفت‌وگو - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - با فارس اظهارداشت: وعده صبحانه برای کودکان الزامی است چرا که کودک مدت طولانی از شب تا صبح مواد مغزی دریافت نکرده است و برای شروع یک روز پر تحرک از نظر جسمی و فکری نیاز به وعده صبحانه کاملی دارد.

متخصص تغذیه - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - و رژیم درمانی گفت: در وعده صبحانه حتماً باید شیر گنجانده شود، برای شیرین کردن شیر می‌توان از دو قاشق عسل استفاده کرد - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - یا آنکه آن را با یکی دو عدد خرما به کودک داد.

بزرگمهر ادامه داد: از - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - کودکی باید فرزندانمان را عادت دهیم تا از نان سبوس دار استفاده کنند.وی گفت: استفاده از پنیر خامه‌ای گزینه‌ مناسبی نیست - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - بلکه باید - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - از پنیری که شور نباشد به همراه چند گردو استفاده کرد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: باید کودکان را عادت دهیم - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - تا از نمک کمتری استفاده کنند بنابراین نمکی را که شور است باید چند بار در آب قرار داد تا شوری آن گرفته - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - شود.

بزرگمهر، نان پنیر کم نمک، خیار و گوجه، گردو و شیر را یک صبحانه کامل برای کودک امعرفی کرد و - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - افزود: مادران به یاد داشته باشند که از مواد - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - دارای شیرینی زیاد نیز در صبحانه کودک استفاده نکنند.

متخصص تغذیه و رژیم - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - درمانی به مادران توصیه کرد: همچنین از میان وعده‌های آماده استفاده نکنند بلکه میوه‌های تازه، آجیل کم نمک، میوه خشک و - آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک - ساندویچ نان و پنیر و خیار و گوجه را در میان وعده کودک جای دهند.

وی استفاده از مواد آماده فرآوری شده مثل چیپس و پفک را که روغن در فرآیند تولیدشان چندبار گرم و سرد می‌شود بسیار خطرناک عنوان کرد و افزود: استفاده از روغن و نمک زیاد به فشار خون بالا، اختلالات قلبی عروقی، راشیتیسم و نرمی استخوان در کودکان منجر می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده از میان‌وعده‌های شیرین مثل انواع نوشابه‌های گازدار که اسید فسفریک موجود در ان نسبت کلسیم به فسفر را به هم می‌زند موجب راشیتیسم و نرمی استخوان در کودکان می‌شود.

وی استفاده از کیک‌های آماده موجود در بازار را که بسیار چرب هستند برای کودک غیر مفید ارزیابی کرد و افزود: شیرینی موجود در این کیک‌ها به چربی تبدیل می‌شود و علاوه بر چاقی، باعث اختلالات قلبی و عروقی در کودکان می‌شود.
- آنلاین قلیان یک بار مصرف قلهک -