❤️قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

غذاهای ممنوع در کم کاری تیروئید

قُل قُل: برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که منجر به کاهش عملکرد تیروئید می‌شوند. بهتر است افراد مبتلا - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - به کم کاری تیروئید این مواد غذایی مانند خانواده کلم، سویا، سیب زمینی شیرین و ... را در رژیم غذایی محدود کنند.

کم کاری تیروئید یکی از - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - شایع ترین بیماری ها در تمام دنیا می‌باشد که اثرات فراوانی از جمله چاقی را به همراه دارد.

بسیاری از افراد ابراز می‌دارند با وجود مصرف مقادیر کمی مواد غذایی باز هم روند صعودی افزایش وزن در آن ها مشاهده می‌شود. - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - این افراد بعد از - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - مشاهده نتیجه آزمایش تیروئید خود متوجه می‌شوند که علت اصلی این مسئله فعالیت کمتر از معمول غده تیروئید در ایشان است. در نتیجه سوخت - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - و ساز بدن کاهش یافته و منجر به اضافه وزن و چاقی گردیده است. چنین افرادی حتما باید داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنند تا کمبود هورمونی ایشان جبران گردد. در رابطه با برنامه غذایی خود نیز باید نکاتی را رعایت کنند تا بتوانند بر - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - این بیماری - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - غلبه نمایند. در این مقاله سعی داریم تا شما را با مواد غذایی که فعالیت غده تیروئید را کاهش می‌دهند؛ آشنا کنیم. تا این مواد غذایی را در برنامه غذاییتان محدود کنید.


هیپوتیروئیدیسم و گواتر؛ مرتبط با کمبود - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - هورمون‌های تیروئید

علت - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - اصلی - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - گواتر در تمام دنیا به دو مسئله مرتبط است: سوء تغذیه پروتئین - انرژی و کمبود ید. زیرا پروتئین و - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - ید دو ماده اصلی هستند که تیروئید برای ساختن هورمون‌های - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - خود نیاز دارد. خاک برخی از مناطق دنیا - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - از نظر ید بسیار فقیر می‌باشد بالاخص مکان‌هایی که از دریا فاصله دارند. به همین علت گواتر اندمیک در چنین مناطقی بسیار شایع است. از جمله این مناطق کشور ایران می‌باشد. گواتر در سال‌های گذشته در کشور - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - ما بسیار شایع بوده است که با یددار کردن نمک ها این مشکل برطرف شده - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - است و گواتر در کشور ما تحت کنترل درآمده است. اما کم کاری تیروئید( چون علاوه بر میزان ید به عوامل دیگری از جمله زمینه های ژنتیکی هم وابسته است) همچنان در کشور وجود دارد.


نمک یددار

برای عملکرد صحیح غده تیروئید و فعالیت های بدن به روزانه 150 - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - میکروگرم ید نیاز است. غذاهای دریایی بیشترین میزان ید را - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - دارند. مثلا 90 گرم ماهی کاد 99 میکروگرم ید دارد. غذاهای دیگر هم به مقدار کمی ید دارند. اما با مصرف مواد غذایی معمولی نیاز افراد به ید برآورده نمی‌شود. بنابراین یددار کردن نمک‌ها ضرورت می‌یابد به طوری که هر نصف قاشق چای خوری نمک یددار، 142 میکروگرم ید دارد.


گواتروژن‌ها

گواتروژن به مواد غذایی گفته می‌شود که باعث ایجاد گواتر می‌شوند. این مواد فعالیت آنزیم تیروئید پراکسیداز که برای وارد کردن ید به هورمون‌های تیروئیدی لازم است را کاهش می‌دهند. - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - گواتروژن‌ها بسیار متنوع هستند: تیوسیانین‌ها، برخی فلاوونوئیدها مانند کورستین، کامفرول و روتین و ... از آن جمله هستند.


تیوسیانین‌ها، مهمترین گواتروژن

تیوسیانین‌ها ترکیبات گوگردداری هستند که در انواع گونه‌های گیاهی یافت می‌شوند. تیوسیانین‌ها جذب ید توسط غده تیروئید را کاهش می‌دهند. زیرا تیوسیانین‌ها برای ورود به غده تیروئید با ید رقابت می‌کنند. ید اضافی - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - در رژیم که به وسیله نمک یددار تامین می‌شود باعث پیروزی ید - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - در این رقابت می‌شود. تیوسیانین‌ها در خانواده - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - کلم به فراوان یافت می‌شوند، خانواده کلم شامل موارد زیر است: کلم برگ چینی، کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، کلم برگ سفید، کلم برگ قرمز، کانولا، بروکلی چینی، کلم چینی، ترب کوهی، کلم پیچ، کلم قمری، دانه خردل، خردل سبز، تربچه، شلغم، واسابی، شاهی آبی، آروگولا و ... . همچنین از دیگر مواد غذایی سرشار از تیوسیانین می‌توان این موارد را ذکر کرد: سیب زمینی شیرین، - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - کاساوا، ذرت، بذر کتان، لوبیا لیمنسیس و .... . تمام این گیاهان تا زمانی که زنده هستند و برداشت نشده‌اند تیوسیانین ندارند. اما با برداشت - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - شدن، تیوسیانین‌ها تولید می‌شوند.


فلاونوئیدها، فراوانترین گواتروژن‌ها

بیش از 3 هزار نوع فلاوونوئید - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - در ترکیب مواد غذایی کشف شده است که از جمله مهمترین - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - آن‌ها می توان فلاوونوئیدهای موجود در دانه های سویا را نام برد. این فلاوونوئیدها عبارتند از: جنیستئین و دائیدزئین. فلاونوئیدهای سویا فعالیت تیروئید پراکسیداز را کاهش می‌دهند. نکته قابل توجه این است که حتی پختن هم از فعالیت گواتروژنیک سویا نمی کاهد. مطالعات متعدد - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - اثرات ضد تیروئید - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - سویا را به اثبات رسانده است. این مطالعات نشان می‌دهد نوزادانی که از فورمولاهای برپایه سویا استفاده می‌کنند، در خطر هیپوتیروئیدیسم و بیماری‌های خودایمنی تیروئید قرار دارند. وقتی یک نوزاد با کم کاری تیروئید متولد می‌شود باید مکمل‌های هورمون تیروئید به وی داده شود تا کمبود او جبران شود. متخصصان توصیه می‌کنند که این نوزادان از فورمولاهای حاوی سویا پرهیز کنند.

گواتروژن به مواد غذایی گفته می‌شود که باعث ایجاد گواتر می‌شوند. این مواد فعالیت آنزیم تیروئید پراکسیداز که برای وارد کردن ید به هورمون‌های تیروئیدی

لازم است را کاهش می‌دهند.

در افراد بزرگسال نیز اگر دریافت ید - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - ناکافی باشد باید مصرف سویا محدود شود. مثلا گیاهخواران به دلیل مصرف بیشتر - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - سویا (حدود 3 برابر افراد عادی) بیشتر در معرض خطر کم کاری تیروئید قرار دارند.

از دیگر مواد - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - غذایی سرشار از فلاوونوئیدها می‌توان به ارزن اشاره کرد. ارزن در برخی مناطق دنیا به عنوان منبع غذایی افراد است. ارزن دارای فلاوونوئیدی به نام اپیگنین است که فعالیت تیروئید پراکسیداز را کاهش می دهد. این فلاوونوئید در مواد زیر نیز یافت می‌شود: بابونه، مرکبات، جعفری، پیاز، آبجو، جوانه گندم و .... .


خانواده کورستین

خانواده کورستین (که شامل کورستین، کامپفرول و روتین می‌باشد) از دو راه با - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - متابولیسم هورمون های - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - تیروئیدی تداخل دارند.

1. کاهش فعالیت تیروپراکسیداز: آنزیمی که برای وارد کردن ید به هورمون تیروئید لازم است.

2. کاهش فعالیت دیودیناز کبدی: آنزیم کبدی که برای فعالیت هورمون تیروئید لازم است.

- کورستین در پیاز، چای، - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - بروکلی، مویز سیاه، سیب، انگور، بلوبری، جینکوبیلوبا و زردآلو یافت می‌شود.

- کامپفرول در چای، گریپ فروت، کاسنی و... وجود دارد و بیشتر از کورستین جذب می‌شود.

- روتین در گندم سیاه، - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - مارچوبه، مرکبات و ... یافت می‌شود و کمتر از کورستین جذب می‌شود.



نکته قابل توجه اینکه پختن غذاها تا 30 درصد از کورستین، کامپفرول - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - و روتین در غذاها را از بین می‌برد.


توصیه‌های غذایی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید

1. مواد غذایی که در بالا عنوان شد را در برنامه غذایی خود محدود کنید.

2. گواتروژن‌های قوی مانند سویا، ارزن و گیاهان خانواده کلم را حذف کنید.

3. اگر غذاهای سرشار از گواتروژن در طول روز مصرف می‌کنید مطمئن شوید که روزانه 150 میکروگرم ید دریافت می‌کنید.

4. مواظب باشید بیش از - قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی - حد از نمک ید دار استفاده نکنید.

قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی را از ما بخواهید

فست دود با ذغال روشن در دولت تهران و اطراف

منبع: diagnosisdiet

قیمت الو قلیان ذغال روشن تختی با تنوع بسیار

سرویس الو قلیون در جمهوری تهران و اطراف