توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 60 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: اگر واقع بینانه نگاه کنیم متوجه می شویم که داشتن یک هدف مشخص - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - و منطقی برای لاغر شدن می تواند در حفظ تمرکز و انگیزه به شما - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - کمک کند. فراموش نکنید - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - که یک برنامه یا رژیم غذایی لاغریِ خوب، برنامه ای است که شما را به سمت داشتن یک سبک زندگی سالم سوق دهد.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت روان،البته - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - نمی توان گفت که داشتن هر نوع هدفی برای - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - لاغر شدن می تواند مفید باشد. اهداف کاهش وزنِ غیر - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - واقع بینانه و فشرده (مثلا کم کردن 5کیلوگرم در هفته) می توانند باعث تضعیف تلاش - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - های شما شده و شما را ناامید کنند و یا حتی ممکن است سلامت شما را به خطر بیاندازند.
داشتن رویاهای بزرگ هیچ اشکالی ندارد اما به یاد داشته باشید که اهداف شما باید هوشمندانه و منطقی باشند. در ادامه به نکاتی خواهیم پرداخت که دانستن آنها می تواند به شما در مشخص کردن اهداف کاهش وزن کمک کند.
اهداف هوشمندانه داشته باشید.
زمانی که برنامه ریزی می کنید تمام جزئیات را به دقت بنویسید. کی و کجا برنامه تان را انجام می دهید؟ برای شروع به چه چیزهایی نیاز دارید؟ چگونه (به عنوان مثال) یک برنامه پیاده روی را به برنامه هفتگی خود اضافه کنید؟ جواب دادن به سوالاتی مانند اینها می تواند به شما در پیشبرد اهدافتان کمک کند.
اهدافتان باید قابل اندازه گیری باشند
به عنوان مثال روزانه چه مقدار می خواهید پیاده روی کنید؟ ورزش شما چقدر طول می کشد؟ چند روز در هفته ورزش خواهید کرد؟
جواب این سوالات و سوالات مشابه - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - را مشخص کرده و میزان پیشرفت خودتان را یادداشت کنید.
هر هفته نتایج به دست آمده را بررسی کنید و نسبت به هفته های قبل - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - مقایسه کنید. آیا شما توانسته اید به اهدافی که برای این - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - هفته مشخص کرده بودید دست پیدا کنید؟ برنامه و اهدافتان را بررسی کرده و نقاط قوت و ضعف آنها را مشخص کنید. بر مبنای نتایج به دست آمده برای هفته ی بعد برنامه ریزی و هدف گذاری جدید انجام دهید.
بر روی مواردی تمرکز کنید که در دسترس هستند و به خودتان مربوط می شوند.
اهداف را با توجه به توانایی ها و محدودیت های خود تعیین کنید. تناسب اندام، سلامت جسمانی، وقت آزاد و محدودیت های جامعه - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - و میزان انگیزه ی واقعی و منطقی خود را در نظر بگیرید. این کار به شما کمک می کند تا اهدافی واقع - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - بینانه تر داشته - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - باشید.
شاید معقول ترین و بهترین هدف برای لاغر شدن، کم - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - کردن 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته باشد.
برنامه زمانی دقیقی داشته باشید.
زمان بندی بسیار مهم است. می توان گفت رمز موفقیت یک رژیم غذایی و برنامه ی لاغری موفق در زمان بندی خوب آن نهفته است. تاریخ شروع قطعی برنامه کاهش وزن خود را مشخص کنید و دقیقا طبق همان زمانبندی کار خود را شروع کنید. مطمئن - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - شوید که تمام فعالیت های روزانه خود را مانند مدرسه، کار، تعطیلات و ... در نظر گرفته اید. ممکن است مجبور شوید که قبل از شروع برنامه لاغری خود دست به یک سری تغییرات در ساعات کاری و زندگی روزمره تان بزنید.
اهداف - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - خود را به دو دسته ی اهداف کوتاه مدت و اهداف بلند مدت تقسیم کنید و - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - هر دو را به طور کامل و - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - واضح مشخص کنید. اهداف کوتاه مدت می توانند شما را مجبور کنند - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - که برنامه روزانه را رعایت کنید و اهداف بلند مدت می - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - توانند به شما انگیزه بدهند. در واقع اهداف کوتاه مدت مانند پله هایی - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - هستند که شما را به اهداف بلند مدتتان می رسانند.
بر روی فرایند تمرکز - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - داشته باشید
بر روی فرایند انجام برنامه تمرکز کنید نه بر روی هدف نهایی آن. به عنوان مثال انجام سه روز ورزش در هفته - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - فرایند انجام برنامه است اما وزن مثلا 75 کیلوگرم هدف نهایی شماست. سعی کنید تمرکز خود را بر روی سه روز ورزش در هفته قرار دهید. این کار باعث می شود که رفتارها و عادت های روزانه خود را به تدریج اصلاح کنید. این کار کلید اصلی کاهش وزن به شمار می رود.
برای شکست ها و موانع برنامه ریزی بکنید
شکست، بخش طبیعی زندگی هر - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - فردیست و هر کسی که در حال حاضر موفق است به احتمال زیاد زمانی با شکست ها و موانع زیادی - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - رو به رو شده است و آنها را از پیش رو برداشته است. سعی کنید این موانع بالقوه (مانند یک وعده غذایی در یک رستوران و یا مهمانی) را پیش بینی کنید و برای مقابله با آنها استراتژی داشته باشید.
در صورت نیاز اهداف خود را مجددا ارزیابی و تنظیم کنید
خود را برای تغییر در برنامه هایتان آماده کنید. اگر اهداف اولیه ی خود را کوچک انتخاب کنید ممکن است در این زمینه با چالش کمتری مواجه شوید. به هر حال هر زمان لازم بود می توانید برنامه خود را به شکلی بهتر و شیوه ای درست تر برای لاغر - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - شدن تغییر دهید.
- آنلاین قلیون ذغال روشن فردوسی - شماره سرویس آنلاین قلیان تختی - تلفن قلیان یک بار مصرف فردوسی - قیمت قلیان یک بار مصرف فردوسی - قیمت الو قلیون روشن امین حضور - تلفن الو قلیون روشن امین حضور - الو قلیون ذغال روشن امین حضور - شماره اجاره آنلاین قلیون تختی - شماره سفارش قلیون روشن فردوسی - تحویل قلیان روشن پانزده خرداد - تحویل قلیان فوری پانزده خرداد - تلفن آنلاین قلیان روشن فردوسی - شماره اجاره قلیان روشن فردوسی - شماره سرویس قلیون روشن فردوسی - قیمت آنلاین قلیون روشن فردوسی - شماره تحویل قلیون روشن فردوسی - تلفن آنلاین قلیون روشن فردوسی - تلفن قلیون یک بار مصرف فردوسی - سفارش قلیان روشن پانزده خرداد - شماره قلیان روشن پانزده خرداد - شماره سفارش قلیون فوری فردوسی - شماره تحویل قلیون فوری فردوسی - شماره اجاره قلیون فوری فردوسی - شماره اجاره قلیون روشن فردوسی - اجاره قلیان روشن پانزده خرداد - سرویس قلیان فوری پانزده خرداد - شماره تحویل آنلاین قلیان تختی - شماره سفارش آنلاین قلیان تختی - اجاره قلیان فوری پانزده خرداد - اجاره الو قلیون فوری تهران نو - تحویل آنلاین قلیون نیرو هوایی - سرویس آنلاین قلیون نیرو هوایی - تحویل الو قلیون فوری تهران نو - تحویل الو قلیان فوری بهارستان - اجاره آنلاین قلیون نیرو هوایی - اجاره الو قلیون روشن بهارستان - شماره سفارش قلیون روشن پیروزی - اجاره الو قلیون فوری بهارستان - سفارش الو قلیان فوری بهارستان - تلفن قلیون ذغال روشن تهران نو - قیمت قلیون ذغال روشن تهران نو - 
