توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) هر 60 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: بدنتان و مخصوصا مغز به خواب احتیاج - تلفن سفارش قلیان صادقیه - دارد. سیستم استرستان خاموش می شود، سطح کورتیزول افت می کند، سیستم ایمنی بدنتان قوی تر می شود و ذهنتان آماده و تیزتر می شود. همچنین بدنتان هورمون هایی نظیر هورمون رشد و تستوسترون آزاد می کند. هورمون رشد هورمون پروتئینی است که نقش بزرگی در رشد و سوخت و ساز پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها دارد.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، تا به حال کسی را دیده اید که بگوید بعد از 4 - تلفن سفارش قلیان صادقیه - یا 6 ساعت خواب، عملکرد بدنش خوب است؟ متاسفانه چیزی که بسیاری از ما نمی دانیم این است که حداقل مقدار خواب مورد نیاز بدن 8 ساعت است و اگر - تلفن سفارش قلیان صادقیه - به این اندازه نخوابیم توسط - تلفن سفارش قلیان صادقیه - آدرنالین یکی از هورمون های استرس هوشیار نگه داشته می شویم. این یعنی بیدار بودن و هوشیار ماندنتان به خاطر استراحت - تلفن سفارش قلیان صادقیه - کافی نیست.
این هورمون های استرس به تنهایی می توانند تاثیر بدی روی بدنتان بگذارند ( از جمله پوستتان که سریع تر پیر می شود ) اما تاثیرات بد، بیشتر از این ها است. کمبود خواب می - تلفن سفارش قلیان صادقیه - تواند روی مغز هم تاثیری منفی بگذارد. بنابراین برای بازسازی، تمیز کردن ذهن و رشد به انرژی بیشتر و خوابی بهتر نیازمندیم.
در طول خواب، مغز اطلاعات پیچیده ای را پردازش می کند، حافظه را می سازد و تحکیم می کند، چگونگی انجام کارها را می آموزد و به یاد می آورد و شاید - تلفن سفارش قلیان صادقیه - مهم تر از همه، سموم را تمیز می کند. سمومی که بسیار مشابه به سموم مرتبط با بیماری هایی نظیر پارکینسون و آلزایمر هستند.
بر اساس آمار، بسیاری از مردم در سراسر - تلفن سفارش قلیان صادقیه - دنیا کمتر از 7 ساعت می خوابند. بنابراین احتمال اینکه شما هم از این دسته باشید بالا است.
چگونه متوجه شویم عملکردمان حاصل انرژی خالص است یا انرژی ای که از هورمون های استرس می - تلفن سفارش قلیان صادقیه - آید؟ در ادامه به - تلفن سفارش قلیان صادقیه - شما می آموزیم که چگونه نشانه های بدنتان را بشناسید و متوجه شوید چه زمانی نیازمند خواب است.
1- وقتی سرم را روی بالش می گذارم چقدر طول می کشد تا به خواب بروم؟
اگر کمتر از 5 دقیقه طول - تلفن سفارش قلیان صادقیه - می کشد تا به - تلفن سفارش قلیان صادقیه - خواب بروید، بدنتان سعی دارد به شما بگوید به شدت دچار کمبود خواب هستید. اگر بعد از 5 تا 10 دقیقه به خواب رفتید بدنتان سعی دارد بگوید مقداری کمبود خواب دارید. تقریبا چیزی حدود 10 تا 20 دقیقه باید طول بکشد تا به اولین مرحله از خواب بروید.
چه معنایی می دهد: کمبود خواب شدید تنها برای سلامت خودتان خطرناک - تلفن سفارش قلیان صادقیه - نیست، بلکه - تلفن سفارش قلیان صادقیه - دیگران را هم در خطر می اندازد، چون کمبود خواب به خصوص هنگام رانندگی می تواند باعث تصادف شود.
2- در طول روز چرت می زنم و - تلفن سفارش قلیان صادقیه - یا به یک خواب نیم روزی نیاز دارم؟
اگر در طول روز آنقدر خسته هستید که شروع به چرت زدن می کنید بنابراین کمبود خواب دارید و بدنتان سعی دارد به شما بگوید - تلفن سفارش قلیان صادقیه - بدون مقداری خواب بیشتر نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد. اگر روی صندلی - تلفن سفارش قلیان صادقیه - سر کار یا هر جای دیگر به جز رخت خوابتان به خواب رفتید نشانه ای است از - تلفن سفارش قلیان صادقیه - کمبود خواب و می تواند تاثیری منفی روی سلامتتان داشته باشد.
چه معنایی می دهد: هر از چند گاهی چرت زدن زیاد هم بد نیست. اما - تلفن سفارش قلیان صادقیه - اگر هر روز به بیش از نیم ساعت چرت زدن نیاز داشته باشید ممکن است به این معنا باشد که سلامتتان در خطر است. تحقیقات نشان داده چرت زدن های زیاد در طول روز می - تلفن سفارش قلیان صادقیه - تواند نشانه مخفی از خطر بیماری هایی نظیر مشکلات تنفسی و دیابت - تلفن سفارش قلیان صادقیه - باشد.
3- با صدای بلند خروپف می کنم یا نفسم قطع می شود؟
شاید خودتان این را ندانید اما همسر یا هم اطاقی تان ممکن است به شما بگوید بلند خروپف می کنید یا در طول خواب تنفستان قطع می شود. این معمولا نشانه ای است از آپنه خواب، یعنی شرایطی که تنفس فرد در طول خواب قطع می شود. این اتفاق به دلیل نقص عملکرد - تلفن سفارش قلیان صادقیه - سلول های عصبی که در طول خواب تنفس را کنترل می کنند اتفاق می افتد.
چه معنایی می دهد: انسداد یا توقف مسیر تنفسی به علت دنبال مشکل در تنفس و زمانی که - تلفن سفارش قلیان صادقیه - سطح اکسیژن خون افت می کند به وجود می آید. این حالت مغز - تلفن سفارش قلیان صادقیه - فرد را تحریک می کند بیدار بماند - تلفن سفارش قلیان صادقیه - تا به اندازه کافی عضلات را منقبض کند طوری که نای باز بماند. این نقطه ای است که خر خر کردن یا نفس نفس زدن - تلفن سفارش قلیان صادقیه - قبل از ادامه ی خروپف شنیده می شود. این چرخه در طول یک شب - تلفن سفارش قلیان صادقیه - ممکن است چندین بار - تلفن سفارش قلیان صادقیه - اتفاق بیفتد و باید هرچه زودتر تشخیص داده و درمان شود.
4- بیشتر وقت ها فراموشکار هستم؟
همانطور که اشاره کرده بودم، تحکیم حافظه از طریق امواج موج تیز در طول خواب اتفاق می افتد، مخصوصا خواب - تلفن سفارش قلیان صادقیه - عمیق. در این فرآیند تمام اطلاعات آموخته شده از هیپوکامپ در مغز به بخش نئوکورتکس، بخشی که حافظه بلند مدت ذخیره می شود انتقال می یابد.
چه معنایی می دهد: کمبود خواب میطتواند تاثیر منفی روی قابلیت خلق و ذخیره حافظه بلند مدت بگذارد اما می تواند روی حافظه کوتاه مدت نیز تاثیر بگذارد چون خواب ناکافی سطح کورتیزول را بالا می برد، هومون استرسی که می تواند تاثیر آسیب زننده ای روی هیپوکامپ بگذارد.
5- کاهش وزنم به سختی پیش می رود؟
بر اساس تحقیقاتی که سال 2004 انجام گرفت افرادی که کمتر از 6 ساعت می خوابند نسبت به کسانی که 7 تا 9 ساعت می خوابند حدود 30 درصد بیشتر در خطر چاقی قرار دارند.
چه معنایی می دهد: دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد. یکی اینکه کمبود خواب معمولا باعث افزایش اشتها و هوس خوردن غذاهای سرشار از چربی و کربوهیدرات می شود. در نتیجه باعث کاهش لپتین -هورمونی که به مغز علامت سیر شدن را می دهد- یا باعث کاهش اشتها می شود. همچنین باعث افزایش گرلین -هورمونی که اشتها را تحریک می کند- می شود. کم - تلفن سفارش قلیان صادقیه - خوابی با کاهش سطح هورمون های رشد - تلفن سفارش قلیان صادقیه - همراه است، که می توان آن را کند شدن سوخت و ساز بدن نیز دانست.
6- میل جنسی ام چطور است؟
تحقیقات نشان داده بیش از 50 درصد آقایانی که مبتلا به آپنه خواب هستند، سطح تستوسترون پایینی دارند.
چه معنایی می دهد: خواب ناکافی می تواند باعث افت سطح تستوسترون شود که میل جنسی را در - تلفن سفارش قلیان صادقیه - خانم ها وآقایان کاهش می دهد. البته احساس خواب آلودگی، کم انرژی بودن و متعادل نبودن خلق و خو نیز در کاهش میل جنسی دخالت دارند. اما اگر این مشکل - تلفن سفارش قلیان صادقیه - دست از سرتان بر نمی دارد مسلما باید به دنبال راهی باشید تا بهداشت خوابتان را بهبود ببخشید.
6 - تلفن سفارش قلیان صادقیه - راه ساده برای بهبود بهداشت خواب
خبر - تلفن سفارش قلیان صادقیه - خوب اینکه بهبود خواب ممکن است. به این معنا که قدرتش را دارید تا سلامت خود و عملکرد مغز و - تلفن سفارش قلیان صادقیه - بدنتان را بهبود ببخشید. در کنار مراجعه به پزشک، برخی از این نکات ساده بهداشت خواب را نیز امتحان کنید:
اتاق خواب را تاریک، آرام و خنک نگه دارید و فقط برای خواب از آن - تلفن سفارش قلیان صادقیه - استفاده کنید.
داخل اتاق خواب کار نکنید و وسائل الکترونیکی را وارد آن نکنید.
از محرک ها پرهیز کنید، مخصوصا عصرها ( آخرین تحریک کننده مانند قهوه را باید حداقل 10 - تلفن سفارش قلیان صادقیه - ساعت قبل از خواب استفاده کنید ).
از خوردن وعده های سنگین برای شام پرهیز کنید.
قبل از خواب چند حرکت - تلفن سفارش قلیان صادقیه - آرامش بخش یوگا یا مدیتیشن انجام دهید. همچنین یک ساعت قبل از خواب کار یا فعالیتی سنگین انجام ندهید.
مرتب ورزش کنید.
- تلفن تحویل قلیان دیباجی - تلفن سرویس قلیان دیباجی - تلفن اجاره قلیان صادقیه - قیمت اجاره قلیان دیباجی - تلفن اجاره قلیان دیباجی - قیمت اجاره قلیان صادقیه - اجاره قلیون روشن دیباجی - تلفن تحویل قلیون دیباجی - قیمت قلیون روشن ستارخان - قیمت تحویل قلیون دیباجی - تلفن سفارش قلیان دیباجی - تحویل قلیون روشن دیباجی - شماره تحویل قلیان درروس - شماره سفارش قلیون درروس - شماره اجاره قلیان درروس - قیمت تحویل قلیان دیباجی - سفارش قلیون روشن دیباجی - تلفن آنلاین قلیون درروس - قیمت آنلاین قلیون درروس - شماره اجاره قلیون درروس - تلفن سفارش قلیان صادقیه - شماره قلیون روشن دیباجی - قیمت سفارش قلیان صادقیه - قیمت سرویس قلیان دیباجی - شماره الو قلیون ستارخان - قیمت تحویل قلیان صادقیه - سفارش الو قلیون ستارخان - تحویل الو قلیون ستارخان - شماره سفارش قلیان درروس - شماره تحویل قلیون درروس - تلفن قلیون روشن ستارخان - قیمت سفارش قلیان دیباجی - تلفن تحویل قلیان صادقیه - سرویس آنلاین قلیان دولت - شماره سرویس قلیون درروس - تلفن اجاره قلیون دیباجی - قیمت اجاره قلیون دیباجی - تلفن تحویل قلیون صادقیه - تلفن سرویس قلیون دیباجی - قیمت سرویس قلیون دیباجی - تحویل آنلاین قلیان دولت - 
